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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?

Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
neelam mishra Bolkar App
Top Speaker,Level 22
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I am nurse
1:29
हाय नमस्कार दोस्तों गुड इवनिंग मनीषा मिश्रा और आप मुझे सुन रहे हैं भारत के नंबर वन सवाल जवाब है और करेंगे तो साले की मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर क्यों करना चाहिए दोस्तों मेरी दर्शन करने से पहले आप हो आप और चाहो तो फिर से 25 मिनट का योग कर सकती हो क्या मालूम करने के बाद आफ मेडिटेशन करो शुरुआती दौर में आपको मेरी कसम मैं ध्यान आपको 10:15 मिनट तक सेहन लगाने की कोशिश करना चाहिए और धीरे-धीरे जैसे वक्त समझता था और आपका मन शांत हो जाए वैसे आपको समय सीमा बढ़ा देनी चाहिए मेडिटेशन एक बहुत अच्छी प्रक्रिया है खुद को से मिलने का उपवास रखने का मेरी पसंद करने से हमें बहुत सारे लोग होते हैं जो हमें हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं वेकेशन करने से हमारी एकाग्रता बढ़ती है थकान दूर होती है दोस्तों और जो हमारे अंदर से नहीं टीवी की होती है नीतू ऊर्जा मिलती है और हमारा मन शांत होता है हमारे प्रेम साफ होता है हमारी सोचने समझने और कोई भी प्रकार का निर्णय लेने की क्षमता में बढ़ोतरी होती तो दोस्तों मेडिटेशन करने से पहले हमें कुछ देर तक योगा करना चाहिए 25 से 30 मिनट आप लोगों कर सकते हो मेरी चैटिंग कर सकते हो जानकारी कैसी लगी बताइए

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
ashok pandit Bolkar App
Top Speaker,Level 11
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Godly service
2:10

bolkar speaker
मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
Gopal rana Bolkar App
Top Speaker,Level 11
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Sales executive
2:49
कार मित्रों केवी का प्रश्न है कि मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करना चाहिए इसके बारे में बताना चाहता हूं कि एक मशीन अगर मशीन को रेगुलर सर्विसिंग नहीं किया जाए उसको दाना पानी नहीं दिया जाए तो मशीन का कोई ना कोई कलपुर्जा खराब होने पर मशीन जाकर रुक जाएगी या तो इसलिए हमें भी शरीर को मेंटेनेंस करना पड़ता है शरीर को मैनेज करने के लिए मेडिटेशन करना पड़ता है योग करना पड़ता है या फिर व्यायाम करना पड़ता है इसलिए हमें यह वक्त हम वितरित इसको निकले नहीं कर सकते हमको मेडिटेशन योग या फिर बाय MP3 में जो आपको उचित लगे तीनों कर सकते हैं कोई दिक्कत नहीं लेकिन महत्वपूर्ण हिस्सा हमारे मेडिटेशन ऑडियो के लिए ज्यादा फोकस है क्योंकि हम एक स्टूडेंट के रूप में मुझे करने के लिए बोला है तो मेडिटेशन होता हमारा ध्यान एकाग्र चित्त रहता है मैसेज करने से इंकार क्यों रहता है क्योंकि फोन टो कंप्यूटर के बारे में पढ़ते हैं पढ़ते हैं उसी के पक्ष में लगा रहता है जो हम उसको इंटरव्यू को देखने के लिए सोचने के लिए मजबूर करते हैं सम्मान के लिए जरा हमको एक लक्ष्य प्राप्त करना तो उसके लिए हम को मिस कर रहे हैं मेडिसिन के दौरान अगर हम उसकी उसकी बहनों के बारे में ध्यान लगाएंगे या तो उसके बारे में कोई भी चीज सिंह के बारे में तो हमारे जो सबकॉन्शियस माइंड है उसको एक्टिवेट करने के लिए कर देती है हमें तो 1 मिनट हमें मेडिटेशन करने के पहले लगभग 30 मिनट थोड़ी ब्रेक करने के पहले हमें मिल इतना समय हमारे सभी के लिए काफी होता है योग करने के लिए धन्यवाद विक्रम

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
Laxmi devi sant Bolkar App
Top Speaker,Level 22
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Life coach
1:22
आपका प्रश्न है मैडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें योग हमें एक घंटा या दो घंटा बाकायदा आराम से कर सकते हैं कोई भी दिक्कत वाली बात नहीं है लेकिन अगर आपको जो करना है तो आप एक घंटा करें उसके बाद आप आराम से मेडिटेशन कर सकते हैं मेडिटेशन के लिए कोई भी समय निर्धारित नहीं है आप कभी भी मेडिटेशन कर सकते हैं जैसे मेडिटेशन का सबसे अच्छा टाइम जो होता है वह 3:00 से 4:00 बजे का बहुत अच्छा होता है मॉर्निंग में अगर आप लोग कर रहे हैं तो अच्छी बात है उसके बाद निर्देशन कर सकते हैं अगर आप जॉब नहीं कर रहे हैं तो मेरी जैसे आप कभी भी कर सकते हैं ठीक है योगा बाद में नहीं कर सकते लेकिन मेडिटेशन अगर आपको करना है तो आप पहले मेडिटेशन कर सकते हैं उसके बाद योग कर सकते हैं या फिर योग करना है योग करें उसके बाद मेडिटेशन करें 1 घंटे का योग कर सकते हैं ठीक है आराम से कोई दिक्कत वाली बात नहीं है क्योंकि मेडिटेशन आप दिन को भी कर सकते रात को भी कर सकते हैं ठीक है जब भी आपका मन चाहे तब भी आप कर सकते हो मेरी रेशन का समय निर्धारित नहीं होता जब आप मेडिटेशन के लिए बैठते हो तो आपको पता ही नहीं चलता कि कितना समय हो गया अगर आप शुरू शुरू में करो तो दिक्कत होती है तो योग आप एक घंटा करें और उसके बाद मेरी टेशन आप जितने टाइम करना चाहे कर सकते हैं ठीक है थैंक यू सो मच

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
अभिषेक शुक्ला  Bolkar App
Top Speaker,Level 22
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Motivational speaker
1:39
नमस्कार मित्रों आपका प्रश्न है कि मैडिटेशन करने से पहले कितने बजे तक योग करें देखिए आपके ऊपर निर्भर करता है कि आप जो है तो किसी और में ज्यादातर फेस्टिवल है कहने का मतलब यह है कि 10 से 15 मिनट के लिए मोबाइल सफिशिएंट है बॉडी के लिए अगर आप शुरुआती दौर पर आकर इसे चालू कर रहे हैं आधे घंटे तक भी आप लोग कर सकते हैं अपनी इच्छा अनुसार जफर अली जी आपकी शरीर अनुसार जो भी चलता है आपकी आप उसके अनुसार यह तो योग पर एक बार मेरी ट्यूशन करें मेडिटेशन काफी अच्छा होता है दोस्तों आपके शरीर के लिए आपके स्वास्थ्य के लिए मैं क्या मुझे तो कहने का मतलब यह है कि शारीरिक रूप से तो अपने बॉडी को जो है तो अच्छा चाहते हैं कि कर लो तो आप करते भी हैं लोग जिम करते हैं तो साइज करते हैं लेकिन अगर मानसिक रूप से रागनी सॉन्ग बनाओ तो उसके लिए मेडिटेशन काफी जरूरी है दोस्तों इसका मेडिटेशन कहने का मतलब है कि यहां पर ध्यान लगाना करके देखें ध्यान जितना आप ज्यादा देर तक अगर मान लीजिए अगर आपका कहने का मतलब यह है कि अगर आप 20 मिनट का ध्यान करते हैं तुम्हें 2 घंटे की नींद के बराबर होता है से बोला जाता है दोस्तों यदि आप ध्यान करते हैं तो आपको जो है तो मानसिक रूप से भी काफी ज्यादा जो है तो आराम मिलेगा और आप जो है तो डिप्रेशन जैसी शिकायतें अभी के नीचे नींद ना आने वाली शिकायत है जैसे भी चीज दूर होंगी और जो नेगेटिविटी है तो आपके अंदर जीवाजीदु होंगे दोस्तों और पॉजिटिव सोच पर एक अच्छा ग्रोथ करेगा आपके अंदर से दोस्तों को यह चीजें करें उम्मीद करते हैं आपको जो है तो स्वास्थ्य आपका हमेशा अच्छा रहे और हमेशा आप जो है तो खुश रहेगा उसको धन्यवाद

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
Manish Kumar  Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए Manish जी का जवाब
Defence
1:04
मैं हूं मनीष और आप मुझे सुन रहे बोलकर एप्लीकेशन योगा करते समय होता है जब आप अपने समय को सदुपयोग करें आप नित्य कर्म से निवृत्त होकर के और अपना बचे हुए समय को ध्यान मेडिटेशन क्योंकि उस समय यह दुनिया जो है शोरगुल से मुक्त होता है और यही वह समय होता है जब आप अपने चिंता से मुक्त होकर शरीर पर प्रसन्न चित्त तेज को का मंडल प्रकाश

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
DR.OM PRAKASH SHARMA Bolkar App
Top Speaker,Level 44
सुनिए DR.OM जी का जवाब
Principal, RSRD COLLEGE OF COMMERCE AND ARTS
1:22
मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें योग मैडिटेशन एक दूसरे के पूरक है मेडिटेशन को जान कहते हैं योग को व्यायाम कहते हैं बिना ध्यान के बयान नहीं होगा बिना व्यायाम के ध्यान नहीं होगी अगर आप ध्यान लगाना चाहते हैं तो निश्चित रूप से आपके पहले अपने शरीर को एक रिपीट करना होगा वरिष्ठ करना होगा संगठित करना होगा शरीर और इंडिया दोनों को एक ट्रैक पर लाना होगा और इसका अभ्यास अगर आप पहनी योग से करेंगे फिर आप व्यायाम के उपरांत अब ध्यान लगाएंगे तो जरूरी नहीं कि ध्यान लगे ध्यान लगाने के लिए योगासन होना जरूरी है लेकिन ध्यान के लिए किसी प्रकार के विशिष्ट ज्ञान की जरूरत नहीं

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
Shivangi Dixit.  Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए Shivangi जी का जवाब
Unknown
0:28
क्वेश्चन किया गया है मेडिटेशन करने से कितनी देर पहले तक योग करें तो देखिए आपका योग में जितना भी मन लगता है अब इतना भी योग कर सकते हैं आप उतना योग करिएगा और उसके बाद मैं मेडिटेशन कर सकते हैं यदि आप योग करने के बाद थोड़ा सा ब्रेक चाहते हैं तो वह भी ले सकते हैं पांच 10 मिनट उसके बाद भी मेडिटेशन कर सकते हैं ऐसा कोई इसमें नियम नहीं कोई रूल नहीं कि आप यह नहीं कर सकता वह नहीं कर सकते तो आप कर सकते के मेडिटेशन जितनी देर बाद भी चाहिए उसी दिन बात कर सकते हैं धन्यवाद

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
Pradumn kumar Vajpayee Bolkar App
Top Speaker,Level 44
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Bijneas9369174848
1:04
मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें 24:12 तक 1 घंटे का समय आपके पास है आधा घंटा आफ मेडिटेशन कर सकते हैं आधा घंटा प्रयोग कर सकते हैं होता क्या है तो ब्रेन को हम बार-बार मस्तक के केंद्र बिंदु पर बीचो बीच में जाकर स्थापित करते हैं और अपने प्रेम को ध्यान में केंद्रित करते हैं कभी-कभी ऐसा होता है कि व्यक्ति बोर हो जाता है और मन में सोचता है यह सब बवाल है और छोड़ देता है क्योंकि इसमें काफी समय लगता है और तकलीफ भी होती हैं क्योंकि बार-बार ब्रेन को हम केंद्र बिंदु पर स्थापित करते हैं वह आपको सही दिशा में ले जाएगा लेकिन इसमें दिमाग को रोकना और दिमाग को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है होगा कि मेडिटेशन के बाद ही आप योग करें धन्यवाद मित्र

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
Navnit Kumar Bolkar App
Top Speaker,Level 11
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QUALITY ENGINEER
0:57
नमस्ते स्टेशन करने से पहले कम से कम 4 से 5 मिनट तक तो योग करना चाहिए यू इन द चेंज ऑफ ओमकार का ही चयन कर लीजिए एक बार 11 बार अनुलोम-विलोम कर लीजिए कुछ ऐसा प्रक्रिया जो आपके दिमाग के अंदर चलने वाली बातचीत को बंद कर दें आपका दिमाग जिससे स्थिर हो जाए योग करने का प्रपत्र यह होता है तो जब आप मेरी ट्यूशन से 3 मिनट 4 मिनट या इवेंट 5 मिनट ही करते हैं कुछ भी जानकार का उच्चारण हो जाए अनुलोम-विलोम हो चाहे कुछ भी आपके दिमाग के अंदर जो बातचीत चलते रहता है ना वह बंद हो जाता है उसके बाद आप मेरी ट्यूशन अच्छे से कर पाते हो इसलिए मिलिट्री स्टेशन से पहले थोड़ी देर योग करना जरूरी होता है थैंक यू

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
NeelamAwasthi Bolkar App
Top Speaker,Level 44
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I am housewife
1:43
देखिए भाग दौड़ भरी जिंदगी में इंसान किस कदर व्यस्त है कि अपनी सेहत के लिए भी समय नहीं निकाल पाता है आसानी से कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं इन सभी मुसीबतों से पीछा छुड़ाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है योग और मेडिटेशन की ध्यान लगाना इसे करने के कई तरीके हैं जिसके लिए ना तो आपको अपनी दिनचर्या में बड़ा बदलाव करना होगा और ना ही कोई खास तैयारी करनी होगी इसे खाली पेट किया जाना चाहिए या तो सुबह जल्दी उठकर या फिर भोजन के 4 से 5 घंटे बाद ध्यान का अभ्यास करते समय आप अपने विचारों को जबरदस्ती रोक नहीं सकते हैं और आपको ऐसा करने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए एक गहरे ध्यान के अनुभव के लिए यह आसान सुझाव अत्यंत ही प्रभावशाली है समय एवं स्थान का चयन करें पेट को थोड़ा खाली रखें और आराम से बैठे कुछ वर्मा व्यायाम एवं गहरी सांस के साथ प्रारंभ करें अधिक मुस्कान रखें ध्यान वास्तव में विश्राम का समय है इसलिए इसे अपनी सुविधा के अनुसार करें चुनना चाहिए जब एकांत हो और आपको किसी प्रकार की जल्दी ना हो सूर्य उदय और सूर्य अस्त का समय जब प्राकृतिक दिन और रात में परिवर्तित होती है यह समय ध्यान का अभ्यास करने के लिए सबसे आदर्श है

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
Archana Mishra Bolkar App
Top Speaker,Level 22
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Housewife
0:28
दोस्तों मेडिटेशन करने से पहले आपको कम से कम 15 से 29 मिनट तक आपको योगा करना चाहिए तरह-तरह के बाय आयाम और योगासन करना चाहिए और फिर जाकर मेडिटेशन आपको करना चाहिए इससे आपकी बॉडी में काफी अच्छी बेनिफिट सब को मिलेंगे काफी अच्छी आपकी बॉडी पर करेगी बहुत ही स्मृति आपकी फ्लैक्सिबिलिटी भी बढ़ेगी और आपकी 1 दिन तू भी दूर हो जाएगी तो उसको तो दोस्तों अगर आपको जो अच्छा लगे तो प्लीज लाइक क्यों तुमको जरूर बताइएगा धन्यवाद दोस्तों

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
rohit paste Bolkar App
Top Speaker,Level 11
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Unknown
0:21

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
Trainer Yogi Yogendra Bolkar App
Top Speaker,Level 33
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0:48

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मेडिटेशन करने से पहले कितनी देर तक योग करें?Meditation Karne Se Pehle Kitni Der Tak Yog Kare
Ganga Asati Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Ganga जी का जवाब
Unknown
0:15
इसलिए है कि मेडिटेशन करने से कितनी देर पहले तक योगा करना चाहिए योगा कम से कम हाथों में बस जरूर करना चाहिए जिससे आप करें फ्री हो जाए ऐसे काम करने लगी रहती हो जाए तो अच्छा रहेगा

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  • मेडिटेशन कितनी देर करना चाहिए,क्या मुझे ध्यान से पहले योग करना चाहिए,ध्यान शुरुआत के लिये ८ सरल सुझाव
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