#जीवन शैली

bolkar speaker

परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?

Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
vikas Singh Rajput Bolkar App
Top Speaker,Level 44
सुनिए vikas जी का जवाब
Unknown
3:00
परेशान बंद को मिनटों में शांत करने का सबका अपना अपना अलग फॉर्मूला होता है कुछ लोग जब बहुत परेशान होते हैं तो किसी मंदिर में चले जाते हैं और वहां पर बैठकर अपनी आंखें बंद करके भगवान का ध्यान करते हैं आधा एक घंटा वहां पर वह ध्यान करते हैं उसके बाद जब वापस हो घर जाते हैं तो उनका मन एकदम शांत रहता है तो क्या करते हैं कि जब बहुत ज्यादा टेंशन में होते हैं तो अपने रूम में जाकर सो जाते हैं अपनी आंखें बंद करके और अपनी मां को याद करते हैं और अपने मां को याद करते हुए ध्यान करते हुए कुछ देर के बाद अपनी तो फिर उनका सारा टेंशन दूर हो जाता है कुछ लोग क्या करते हैं टेंशन में जब रहते हैं तो जाते हैं कहीं जमीन पर बैठ जाते हैं और बहुत तेज आंख अंदर करते बाहर करते हैं सांस अंदर करते हैं बाहर करते हैं योगा करते हैं कपालभाति करते और वज्रासन पर बैठ जाते हैं उससे उनका टेंशन खत्म होता है कुछ लोग जब टेंशन में होते हैं तो फोन पर अपने दोस्तों से बात करते हैं कुछ लोग मूवी देखते हैं कुछ लोग खाना सुनते हैं तो सबका अपना-अपना अलग-अलग तरीका होता है आप यह सोचिए कि मेरा कौन सा तरीका है मुझे कौन खुश रख सकता है मेरा कार्य खुश रख सकता है या मेरे दोस्त खुश रख सकते हैं या मेरे फैमिली में कोई ऐसा व्यक्ति है जिससे मैं बात करूंगा जिसके साथ अपना टिक अपना जो प्रॉब्लम है वह शेयर करूंगा और अगला मुझे समाधान बताएगा तो मेरा टेंशन दूर हो जाएगा मेरा मन शांत हो जाएगा तो आप को यह सोचना होगा कि मेरा कौन सा तरीका विकसित होगा किसी भी स्थिति में किसी भी परिस्थिति में जब भी आप परेशान होते हो या जब भी आप खुश रहते हो आप भगवान का ध्यान जरूर किया करिए प्रतिदिन स्नान करके सुबह भगवान के 10 5 मिनट जितना देर पूजा कर सकते हो किया करिए भगवान का पूजा करोगे तो भगवान आपका साथ देंगे पूजा पाठ नहीं भी करोगे तब भी भगवान आपका साथ देंगे कर्म आप अपना करते रहे लेकिन

और जवाब सुनें

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Sanjay Ramchandani Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Sanjay जी का जवाब
Student/Artist
2:34
नमस्कार आपका सवाल है कि परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें तो बहुत ही मुश्किल कार्य रहता है कि परेशान मन को शांत करना और ऊपर से आपने पूछा क्यों नहीं तो पल भर में कैसे शांत करें वह तो बहुत ही मुश्किल रहता है मन का काम है पूछना कि वह विचारों में बह जाता है और शान हम सबके साथ ऐसा हो जाता है कि मन की बकबक अचानक स्टार्ट हो जाए और हम थोड़े से मतलब जाता है मतलब अच्छा नहीं लगता उसका कोई उपाय हो सकते हैं कई चीजें बना सकते हैं कि कई तरीकों से आप का मन शांत हो सकता है कि आपके कोई पुराने दोस्त का फोन आ जाए अचानक पुराने गाने सुनिए और कहीं के वॉक पर निकल जाइए और दूसरे यह भी कर सकते खाना मंगाइए कुछ अच्छा सा आपको जो मन हो खाने का खाना मंगाइए पृथ्वी फेवरेट टीवी शो लगाई है जो आपको अच्छा लगता है उससे भी मन शांत हो जाता है फिर और एक उपाय है जो मुझे बहुत ही कंफर्टेबल लगा था जब मेरे साथ ऐसा होता ना तो मैं हॉस्टल में रहते जगह जहां क्रिकेट ग्राउंड रात हो जाती थी तो वह ब्राउन पूरा खाली नहीं जाता था 9:10 बजे और कॉलेज में वैसे भी कोई होता नहीं था उनके पास लाइट नहीं होती और पूरा बढ़ा कर आऊंगा तो ठंडी ठंडी हवाएं बताना चाहती तो मैं और मेरा दोस्त को वहां बैठ ना बैठ के बस बातें करते हैं या फिर कभी कभी तो बात भी नहीं कर सकता बस यूं ही कोई जगह ढूंढ सकते हैं कि बस आपका कोई गार्डन है और डायरेक्ट हो कि वहां जाइए और कुछ मत दीजिए बैठ जाइए जो हवा आ रही है ठंडी हवाएं लहरा है जो कि आपका मन मन पल भर में चांद होगा यह भी एक उपाय उपाय होता है मन को शांत करने के उपाय बताए आए हो कि आपको यह काम आए और आपके ऊपर वर्क करें शुक्रिया

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Shivangi Dixit.  Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए Shivangi जी का जवाब
Unknown
0:42
क्वेश्चन किया गया है परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें कि आप परेशान रहते हैं वैल्यूज बजे को समझें जाने दो उस पर वोट करिएगा ऐसे धीरे-धीरे जब तक किसी दी कि अगर सामने आपको पता है कि मुझे उस पार जाना है बीच में रास्ते में कांटे तो आपको रास्ते में तो चलना पड़ेगा ही तो वैसे ही आप कुछ समझना होगा कि कैसे आप उस पर चलना है आपको परेशान किस वजह से हैं तो वह लोग उस चीज में घुस जाएगी जब तक उस चीज में घुस जाएंगे नहीं तब तक उसका निदान तो होगा नहीं और मिनटों में शांत करने के बाद जब गहरी लंबी सांस लीजिए और अपने मन में बोलेगा कि सब ठीक हो जाएगा और सुबह आप हो सके तो आप मेडिटेशन जरूर करें योग जरूर करें धन्यवाद

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
lalit Netam Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए lalit जी का जवाब
Unknown
4:57
हाथरस वाले परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें इसका जवाब है परेशान मन मन परेशान क्यों हैं ऐसा क्यों है मन शांत क्यों हैं सबसे पहले इसका कारण हमें पता होना चाहिए तभी आप मन को शांत कर सकते हो ठीक है करते हैं कि आपका मन परेशान क्यों है देखे कि आपने पिछले 48 घंटा पिछले 48 घंटे में अपने क्या चीज देखा है क्या चीज सुनना है क्या चीज पड़ा है क्या क्या कीमती की है आपने उसे आप एक किताब में लिखें तुझे कॉपी पर लिखे कि आपने क्या क्या किया पिछले 10 घंटे में क्यों बोल रहा हूं क्योंकि आप जैसे देखोगे जैसा आप सुनो वजह से आप पढ़ोगे आपका मन वैसा बन जाएगा ठीक है अगर आप नेगेटिव से देखोगे तो सुनोगे नहीं पढ़ोगे तो आपका मन नहीं तो बन जाएगा अगर आप परेशान हो तो मन परेशान है नेगेटिव थॉट्स आ रहे हैं ठीक है बार-बार थॉट सारे तूफान की वजह यही है कि आपने पिछले 48 घंटे में क्या चीज देखा क्या सुना क्या चीज पड़ा वह मायने रखता है ठीक है फिर आपको मन को शांत रखने हेतु आपको अच्छे से देखना चाहिए सुनना चाहिए पढ़ना होगा ठीक है आप मोबाइल से दूर हो जाए टीवी फोन से दूर हो जाइए मैं तो यही कहूंगा आप सानद्रीगम भेजिए ठीक है मोबाइल टीवी सभी चीजों से दूर होकर सा जगह बैठे मन को रिलेक्स कीजिए ठीक है जो भी हुआ अच्छा हुआ चेक लिए जो भी होने वाला है वह भी अच्छा ही होगा अपने मन की मौत कुआं तीखे तीखे रोकने का प्रयास मत करो अपने मन में जो भी छोड़ चला रहे हैं चलते रहने दो आप देखोगे सामने में थोड़ा कहां से रह कैसे करते थॉट्स आपके मन में चल रहा था उसको देखो ठीक नहीं 2 तारीख कैसा थॉट्स थॉट्स को देखो पढ़ो कि आपके मन में कैसे थॉट चल रहे हैं अब उसको आप देखोगे ना तो खुद ब खुद शांत हो जाएगा यह है अगर आपको मन को शांत करना है तो अपने मन के जो भी थॉट्स अरे उसको देखो उन्हें रोकने का प्रयास मत करो जैसा थोड़ा देसी अगर आपके मन में छोड़ चले तो उसे आप एक बार देखना नहीं पढ़ने का प्रयास करके हमें छोड़ चले क्या रहा है उससे आप देख लेना कि आप मैसेज करके कुछ और क्या है थॉट्स को अब जानू ठीक जा अपने आप थॉट को देखोगे आप चांदी का बैठ जाए जहां पर आपको डिस्टर्ब ना करें उसे देखते जाओगे तो ऑटोमेटिक ऑफ थॉट्स दीदी थॉट्स बिकम हो जाएगा बहुत कम थॉट चलेंगे उसके बाद आपका मन धीरे शांत होने लग जाएगा P1 मेडिटेशन है ठीक है तुम स्टेशन से आप अपने मन को शांत कर सकते हो और मेडिटेशन अगर अभी आपको मना करते तो मैं आपको ही बोलूंगा आप हर दिन दोबारा प्ले स्टेशन कीजिए सुबह और शाम 30 मिनट 30 मिनट ऑफ मैडिटेशन कीजिए और हर 1 घंटे में 2 मिनट के लिए एक समय निकालें जी की हर एक घंटा में 2 मिनट क्लॉक को अपने दोस्त को चेक करना है कि आपके थॉट्स कैसे चल रहे हैं और पूरे दिन आपको अच्छी चीजें देखना चाहिए सुनना चाहिए पढ़ने हम अच्छे दोस्त बन आई है अच्छी किताबें पढ़ी है टीवी न्यूज़ पेपर 950 दूरियां टीवी मत देखे मोबाइल फोन पर ज्यादा इस्तेमाल मत कीजिए क्योंकि नेगेटिव प्रिंटेड ज्यादा इस तरफ ठीक है तो अपने मन को शांत रखें और अगर आप खुश रहना चाहते हो शांत रखना चाहते तो बिल्कुल वैसे ही चीजें देखो वैसे सुनो ऐसे पढ़ो तो आपका मन शांत रहने लगे आप देखो आपको मैंने बता दिया मेडिटेशन आप कीजिए सुबह उठने के सुबह उठते हो तो आप मेरी टेंशन करो रात में सोने के टाइम में आपके मन में जो भी फास्ट है ना उसे एक पहले शांत करो पूरे दिन जो भी घटना घटित हुए भगवान को अर्पित कर दो और उसको लेकर की रात में सोना नहीं है रात के टाइम में होता है अगर आपने रात में निकली तू ठा करके अपने मन में जो भी बोझ है भारी मनोज को आप मैसेज हो जाते तो पूरी रात भर आपको मनु भाई रहेगा फिर सुबह जब उठोगे तो आपका मन हल्का नहीं हुआ रात में जब आप सोते हो ना सोने के टाइम आपको सारी दुबे थॉट्स ओं नितिन करना है बाहर निकाला अपने मन से बिल्कुल इलाज करने मेडिटेशन कर लीजिए यहां तो सोने से पहले 30 मिनट ऑफ मैडिटेशन करो अपने मन को थोड़ा सा भी क्लियर करो भगवान को अर्पित कर जो हुआ सो हुआ निकट घंटे को अमेरिकी जो भी छोड़कर में शांत करो बाहर कर अपने माइंड से फिर आप सोने के लिए जाओ ठीक है रात में आप हल्का हो करके सो जिससे आप पूरी रात में आपका नहीं लगता होगा कॉलिंग सूरज जब आप सवेरे उठे हुए सिस्टम आफ हल्का फील करोगे फ्री स्पिन करूं और यही बोलूंगा टीवी से दूर ही है न्यूज़पेपर साथ दूरी है नेगेटिव सेंटेंस आफ दूर रही है ठीक है और क्या नहीं पता कि क्या आपने पिछले घंटे एंड की कतार घंटे में आपने क्या क्या देखा क्या करूं ना कहां से आप वह नोट 4a क्योंकि थॉट्स भाई जो आप देख लो जो सुंदर जोशी पड़ जाओ वही सेठ और सारे ठीक है तो थॉट्स को शांत रखना है मन को शांति नहीं तो अपने मन के थॉट को देखो चेक करो जो भी नेकेड गलत था और चारों ने रिप्लेस कर दो पॉजिटिव थॉट्स लाल के ठीक है अगर अगर आप गिलास में गंदा पानी है तो उस पानी को साफ करने तो क्या करना है उसमें आपको दूध डाल दो डालोगे तो वह धीरे-धीरे क्या वह दूध के गिलास में चल जाएगा और बाकी जापानी मन को शांत करने पर भी थर्ड चालू मन में निर्दोष ऑटोमेटिक निकल जाएंगे पॉजिटिव ज्यादा से ज्यादा पॉजिटिव देखो पढ़ो और सुनो ठीक है

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Er.Awadhesh kumar Bolkar App
Top Speaker,Level 66
सुनिए Er.Awadhesh जी का जवाब
Unknown
0:56
प्रश्न है कि परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें तो में शांत करने का यही तरीका है कि आप मेडिटेशन करें आप ध्यान लगाएं जिस दिन आपको ध्यान लगाना आ जाएगा तो क्या होगा आप जो परेशान मन रहेगा जो आपको विचलित मन रहेगा जो आप भटकते रहेंगे कमल भटकता रहेगा कि तुम शांत हो जाएगा तो इसके लिए मेडिटेशन जो ध्यान लगाना है वह सबसे बेस्ट है आप जिस में अपना लगाना चाहिए जय प्रभु में जहर की भक्ति में चाहे जिसकी भी जो दुनिया में शांत हुआ जो विख्यात हुआ एक ध्यान लगाने में टेशन में ही उनको ख्याति मिली है तो आप ऐसा कर सकते इसके अलावा योगा भी कर सकते आपके थोड़ा सा परेशानी तो होगी थोड़ा सा शरीर में कुछ भी परेशानी होती है उसको दूर हो जाएगी तो फिर जो परेशानी होगी वह जो परेशान बन रहे हो सही हो जाएगा लेकिन सबसे बेस्ट तरीका है कि आप मेडिटेशन करें ध्यान लगाएं ध्यान लगाना ही आपके लिए सबसे उचित होगा

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
मनोज कुमार यादव Bolkar App
Top Speaker,Level 44
सुनिए मनोज जी का जवाब
कृषक 🌾🌾🌾🌾
0:52
नमस्कार मित्रों कैसे आपका प्रश्न है परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें तो परेशान मन जो होते हैं जब आपके साथ कुछ अधिकारी हो जाते हैं या आपको इसी में ज्यादातर टेंशन करने लगते हैं या कोई काम कर गया हो ऐसे हालात में आप टेंशन में हो जाते हैं लेकिन मन को शांत करने के लिए आप स्वयं को मन को ही ठंडा होगा मन को भटकने देना ही हमारे लिए परेशानी बढ़ती है इसलिए करके ऐसे अवस्था में आप जितना अपने से मन पर काबू पाए वहीं आपके लिए दूसरी बात अगर आप अगर आपको मन को शांत करना है परेशानी नहीं लाना है तो आप उस समय कोई अपना मन में कोई जॉब करने लगी देखी आपका धीरे-धीरे अपने मन को देखने शांत हो जाएगा और परेशानियों से छुटकारा मिल जाएगी धन्यवाद

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Rajendra Malkhat Bolkar App
Top Speaker,Level 33
सुनिए Rajendra जी का जवाब
Self student
2:34
नमस्कार दोस्तों आपका प्रश्न है परेशान मन को मिनटों में कैसे साफ करें दोस्तों यदि आपका मन परेशान है बहुत ज्यादा तो आप ज्यादा से ज्यादा यह सोचिए कि आपके साथ क्या हो सकता है तो ज्यादा से ज्यादा सोचेंगे तो कोई भी ज्यादा से ज्यादा कोई अनहोनी आप सोचेंगे तो उस अनहोनी को आप बिल्कुल ही हल्के से लीजिए बिल्कुल ही हल्के से ली थी उसके बारे में आप चिंता मत कीजिए और यह सोचे कि ज्यादा से ज्यादा यह हो जाएगा तुम्हारे साथ और यह हो जाने से क्या बिगड़ जाएगा तुम्हारा अर्थात जैसे कि मनुष्य इस दुनिया में थोड़े से में गुजारा कर के और संतोष कर लेते हैं उसी प्रकार आपके मन में यदि पहचानती है तो यह सोच कर के और संतोष कर लीजिए कि जो भी चल रहा है जो सब कुछ चल रहा है वह सब कुछ ठीक है और जो हो रहा है जो कुछ अनहोनी है वह तो 1 दिन होनी ही होती है इस प्रकार से अपने मन को खुद ही सांत्वना देते हुए आप अशांत मन को मिनटों में शांत कर सकते हैं या इसके अलावा आपके पास यदि एंड्राइड फोन है मोबाइल है तो अच्छे-अच्छे सुविचार ग्रहण कीजिए अच्छे-अच्छे सुविचार ओं को पढ़िए ऐप डाउनलोड कर लीजिए किसी अच्छे बहुत ही अच्छे सुविचार ओं को का ऐप डाउनलोड कीजिए या फिर अच्छी कहानियों का ऐप डाउनलोड कर लीजिए या फिर आजकल जो रेडियो ऐप है उसमें बहुत सारे ऐसे चैनल्स देखने को मिल जाएंगे जिससे कि एक प्रकार से आपका दूसरा साथी साबित होगा रेडियो ऐप जिससे कि आप अपना म्यूजिक सुनेंगे या कहानियां सुनेंगे या चुटकुले सुनना पसंद करेंगे कुछ भी हो तो एक दूसरा साथी आपके पास होना जरूरी होता है मन को शांत करने के लिए शांति को दूर भगाने के लिए तो ऐसा कुछ कीजिए कि जिससे आपका आपका मन तो है वह खाली समय में केवल है शांति वाली बातें सोच में सोच कर के और शांत रहने के तरीके खोजें और उन को अपनाने के लिए आगे अग्रसर हो तो ऐसे आप अपना और मन को शांत रखने के लिए आप और शांत वातावरण में रहे और सकारात्मक सोचें और जो कुछ कोई आपके साथ में घटित हो कोई किसी भी तरह का स्ट्रेस है परेशान है आप तो उसको ज्यादा दिल पर नहीं लेते हुए आप बिजी हो जाए ऐसे काम में जिसे की कोई मन मन का यह जो आप परेशानी रिकी अब हल्का हो जाए या इसे अपना कोई सच्चा मित्र हो तो उसके साथ बातें शेयर कर सकते हैं या कोई ऐसे लोगों पर विश्वास नहीं है तो आप किसी मोबाइल का जैसे कि मैंने बताया बताया शुभ विचारों का आयात की कहानियों का चुटकुलों का सहारा ले सकते हैं वह आज की दुनिया में एक अकेले व्यक्ति का सच्चा साथी के समान होता है धन्यवाद

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Dukh mitane ka upay Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Dukh जी का जवाब
Unknown
2:29
कृष्णा आपने पूछा कि परेशान मन को मीटर में कैसे शांत करें देखो ईश्वर ने सृष्टि रचना की और मनुष्य को जन्म दिया तो इससे नहीं ज्ञान भक्ति और प्रार्थना बताइए सपने के विधान बताया भक्ति का प्रार्थना करने से हमारी प्रार्थना सुन लूंगा और उसका जवाब दूंगा कल एक मीटिंग है बिल्कुल अफ्रीका और वास्तविक आती है इसमें कोई संशय नहीं है और जो उनकी भक्ति में लगे और भक्ति के प्रचार के लिए उन्हें ऋषि करने लगे क्योंकि मनुष्य तो उनका तेरी हर एक मनुष्य ने ईश्वर की बात मानने की बात मानी ओवैसी के भाई उन्होंने तो वेद लिखा वेद उस बात को फॉलो कर उनके कृतित्व के ऊपर लिखे हुए उनको वेज वेज का मतलब क्या निर्णय ज्ञान दिया उस ज्ञान से पाकर लोग लोग चले जाते हैं हरे कृष्ण हरे कृष्ण उसके लिए थोड़ा ध्यान तो रखना पड़ता है इसे आप उनकी नजर में आ जाते हैं भक्ति और प्रार्थना करते हैं तो हम उनके पास पहुंच जाते हैं भौतिक शरीर खेती होती हमारी आत्मा उनके पास पहुंच जाती है आतंक देंगे पहुंचती है उनके पास तुरंत में पहुंचते ही हम के पास पहुंचते हैं उसमें भी हम जवां ध्यान करेंगे तो उस समय याद नहीं करते उनके पास पहुंच जाएगी इसमें कोई संशय नहीं है हर एक कष्ट नहीं हो रही जब आप की सुख साता खरीद मदद करेंगे तो चले जाए क्वेश्चन खाते में छाले पड़ना शुरू हो जाएंगे क्योंकि ईश्वर आप जैसे महान कार्य करवाना चाहते हैं जवाब कोई चीज भी मालूम हो जाएगा तभी तो शांति आएगी भक्ति करो जिस तो एक ही भक्ति छठ मैया के जैसे हनुमान जी की लक्ष्मी जी की देवी जी की एक ही भक्ति छठ के दूसरे भाग दंडवत प्रणाम करके समय मांगने वापस ना करेगी ताकि भाग निकला झुकाने की जाए हरे कृष्ण हरे कृष्ण हरे कृष्ण तो काफी ऑडी अभी अपलोड किए उन्हें आप जानो उसने अपना जीवन सफल बनाएं कुछ भी सच पूछिए ऐसी कृपा से उसी बताऊंगा

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Archana Mishra Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए Archana जी का जवाब
Housewife
0:44
दोस्तों परेशान मन को आप मिनटों में शांत कर सकते हैं अगर दोस्तों आप इस बात को लेकर परेशान है अगर आप उसको बार-बार सोचते रहेंगे तो आपको घबराहट होगी और आपका मन उसी बात पर लगा रहेगा कि आपको अपने मन को डाइवर्ट करना है ऐसी काफी सारी चीजें हैं जो हम करेंगे तो उसका आपका मन डाइवर्ट हो जाएगा आप जाकर वाकिंग कर लीजिए कहीं पर या फिर किसी से बात करना शुरू कर दीजिए या फिर बाहर जाकर बैठ चाहिए भागने लगी आप या फिर आप अपना मोबाइल देख सकते हैं आप मोबाइल में कुछ और वीडियो सॉन्ग यार आया गाने वगैरा यह बटन में क्रश सुनने लगी है आप उस परेशान मत हो से अपना मन को हटा लीजिए अब एक्सरसाइज हो गया कर सकते हैं योगा वगैरह कर सकते हैं उससे भी आपको काफी शांति मिलेगी जिससे आपका परेशान मन शांत हो जाएगा दोस्तों धन्यवाद

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
अमित सिंह बघेल Bolkar App
Top Speaker,Level 55
सुनिए अमित जी का जवाब
सामाजिक कार्यकर्ता, मोटिवेशनल स्पीकर 
3:50
पूछा गया परेशान मन को मिनटों में कैसे साफ करें देखिए एक पल साथ मन होता है एक खुशी मन होता है तुझे खुशी मन होता है ना वह स्वस्थ शरीर में होता है बस उसे महसूस करने और समझने की जरूरत होती है जैसे देखी एक छोटे से बच्चे की मुस्कुराहट हर किसी के मन में प्रसन्नता का भाव ला देती और मन को क्या है कि खुद कर देती है ठीक दिखे इसी प्रकार हजारों लाखों कार्यालय खुश रहने के और करोड़ों कारण दुखी होने के बाद निर्भर आप पर करता है कि आप दुखी में से भी खुशी खोज पाते याद कि फिर सुख में भी मुसीबतों को देखते हैं कहने का मतलब है कि मेरा ही है कि आप वर्तमान समय को जियो बहुत बार देखी देखा गया है कि बीते हुए पूरे या कठिन समय की यादें हमें अकड़ ही परेशान करते हैं बिना वर्तमान समय में याद करके कोई लाभ नहीं है तो अपने वर्तमान समय को देखिए आप इंजॉय करो व्यस्त रहो मस्त रहो अगर आप अपने काम को मन लगाकर मन लगाकर करेंगे तो दिखे निश्चित रूप से आपका मन अच्छा रहेगा जब मन एकाग्र होता है ना तो खुशी की अजमत होती है तो नियमित रूप से आप लोग और वेकेशन करो आपका ज्योति तनाव है ना इस तरह कम होगा इससे शरीर और मन बहुत हल्का होगा तो ध्यान करने से आपके मस्तिष्क को पहुंच मिलता तो यह आप कर सकते हो पर अपने आप मैं यही कहूंगा कि आप विश्वास को बढ़ा हुआ कोई भी निर्णय लेने की क्षमता होती हुए आपके हाथ में इस बात पर निर्भर करता है और आत्मविश्वास ज्ञान और अनुभव से आता है आत्मविश्वास के साथ लिया हुआ लेकिन निर्णय मन को हमेशा देखें और शांत रखता है और हमेशा देखे आप कोशिश करें कि चेहरे पर हमेशा मुस्कुराहट रखें व्यक्ति दिखे खुशनुमा माहौल बनाता है और एक छोटी सी मुस्कुराहट इसके लिए काफी है कोशिश करें आप जब भी किसी से मिले गर्म जोशी मुस्कुराते हुए मिले और हमेशा देखिए यही बताऊंगा कि सीखने की हमेशा ललक होनी चाहिए बोल कर अपने देखे सीखने को बहुत कुछ मिलता मुझे बहुत कुछ सीखने को मिला तो सीखने की ललक रखे एक सफल व्यक्ति को देखकर अक्सर हम यह सोचते कि उसने तो जीवन में सफलता हासिल कर ली पल में नहीं कर पाया और देखिए इस बात से हम उदास हो जाते हैं जो किसी की बिल्कुल भी सही नहीं बल्कि हमें उस सफल व्यक्ति से सीखना चाहिए कैसे उन सभी समस्या का निवारण कर के लक्ष्य को प्राप्त किया और मैं एक बात और बोलूंगा आपसे अपनी तुलना कभी भी दूसरे से ना करें आप हर व्यक्ति की क्षमता और मिजाज अलग अलग होती किसी कार से आप अच्छे हो सकते हो और किसी कार्य से कोई और इसलिए अपने लास्ट अपनी क्षमता और रुचि से हिसाब से क्रमबद्ध तरीके से बनाएं उन्हें पाने के लिए खूब करें अपने आप में संतुष्ट में आप अगर आप ऐसा करते थे कि आपको कभी भी खुश कैसे रहे जैसे सवाल जवाब ढूंढना नहीं पड़ेगा प्रस्थान आपका मन है यह कभी आपको ऐसे खुशी का सहारा किसी और से लेकर नहीं पड़ेगा दूसरे की अच्छाई देखिए अपने सबसे जो पसंद है अभी को इंजॉय करें मन खुश रखने के लिए दूसरों से ज्यादा दिखे उम्मीद ना रखें और समस्या से दिखे घबराएं नहीं समस्या को जीवन का एक अहम हिस्सा माने समस्या से घबराने के बजाय इन समस्या का प्रवक्ता से जुड़ जाओ उसी के तो यह सब चीज मैंने जो बताया आप इसको ध्यान से फिर से सुनिए गा ले कि आपको जो परेशान मने जरूर अच्छा होगा जय हिंद जय भारत

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
DR.OM PRAKASH SHARMA Bolkar App
Top Speaker,Level 44
सुनिए DR.OM जी का जवाब
Principal, RSRD COLLEGE OF COMMERCE AND ARTS
6:49
आपका प्रश्न है कि परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें देखिए जब परेशानी कई दिनों से चली आ रही है तो उसको मिंटू सेटिंग दो में शांत करना इतना आसान नहीं होता है उसके लिए कुछ नियम है कुछ कार्यक्रम में कुछ हमारे मनोभाव हैं मानसिक तनाव से मुक्ति के लिए जो हमारा शेड्यूल है और भागदौड़ भरी लाइफ है इसके कारण आजकल कोई भी किसी ना किसी चीज को लेकर परेशान है ज्यादा सोचने टेंशन लेने तनाव स्टेट के कांड दिमाग पर बुरा असर पड़ता है जिससे आप डिप्रेशन या माइग्रेन के शिकार भी हो सकते हैं इतना ही तनाव का असर मोड पर भी पड़ता है और आप चलते हो बेचैन हो जाते हैं आखिर तनाव से बचने के उपाय कुछ लोग स्टेट होने पर शॉपिंग करते हैं तो कुछ लोग खा लेते हैं लेकिन हर कोई कहता नहीं कर सकता ऐसे में क्यों ना कुछ ना ऐसे टिप्स अपनाएं जिससे कि आपका तनाव भी मिनटों में छूमंतर हो जाए पर आपको कोई परेशानी में ना जून नहीं पढ़े आज हम आपको कुछ ऐसे ही बताना चाहेंगे जिससे कि आपकी सारी टेंशन और स्टेज शो है कुछ ही समय में दूर होता है सबसे पहले मेडिटेशन स्टेशन और टेंशन को दूर करने के लिए सबसे अच्छा उपाय इसे करने के लिए हमेशा शांत जगह चुनी वहां बैठकर ओम का जाप करें आप चाहे तो कुछ पॉजिटिव सोच सकते हैं रोजाना में डीजे मेडिटेशन करने से आंख नाक से तनाव से दूर रहेंगी बल्कि आप क्या आप सेहतमंद भी रहेंगे गहरी गहरी सांस में जब भी आपको तनाव टेंशन मुक्त रखने के अपने साथ पर ध्यान दें अपनी आंखों को बंद करके घाट को नदी पर रखें और दूसरे हाथ से नाक के क्षेत्र को बंद करने अब धीरे-धीरे सांस छोड़ें दोबारा साथ लेकर जिंदगी छोड़ दें इससे आपका का रास्ता हो जाएगा अपने ध्यान देना अपने पर ध्यान ना दे कर दूसरों पर ध्यान देते हैं स्टेट का कारण बन जाता है अपने देश को एक किनारे रख कर सबसे पहले अपने आप से पूछें कि ऐसी परेशान होने से क्या फायदा होगा आप कितने ही परेशान हो जाओ जिस क्रियापुरे उस पर कोई असर नहीं पड़ रहा है तो आप ऐसा क्यों कर रहे हैं इसके अलावा अपने विवाह पर भी ध्यान दें और अगर इसमें कोई कमी नजर आए तो उसे छुड़ाने की कोशिश करें इसके अलावा आप अपने देश को दूर करने के लिए अपना पसंदीदा खाना भी खा सकते हैं जब भी आप खुद को इंजॉय करते हैं तब भी सेंड पर फोकस करें तनाव अपने आप ही गायब हो जाएगा और इसके अलावा एक सबसे बड़ी चीजें लोगों के साथ समय बिताएं जो आपके प्रिय उनसे मिलने पर अकेला रहना पसंद करते हैं लेकिन यह समस्या को और बढ़ा देता है इतने लोगों से बात करें अपनी फैमिली फ्रेंड के साथ समय बिताएं अपने चर्चित प्रिय मित्र गुरु किसान में जाएं गुरु के गले लगे उन्हें गले लगाए उन्हें उनकी गोद में सर रखकर अपने मन की बात करें अब यकीन मानना शायद पिता से डरते मां के सामने सब कुछ करते हैं लेकिन गुरु का प्यार पार्टी यकीन मानना आपकी सारा तनाव दूर हो जाएगा और आप खिले फूल के समान अपने आप को हल्का महसूस करेंगे क्योंकि अंदर से जो आपको महसूस होगा ताकत टाइम आपको नया करनी है सोचने की शक्ति प्रदान करेगी इससे आंखों की समस्या कभी हल मिल जाएगा कहते हैं जहां दुनिया में किसी समस्या का हल नहीं है गुरु की शरण पर जाने का जाने पर संसार की हर समस्या का हल है इसके पश्चात फिर मैंने तो डांस करें इस पेज को दूर करने के लिए सबसे बेस्ट आइडिया माना जाता है अपनी चीज फेवरेट गाने पर खुलकर डांस करें ऐसा करने से आपका मूड फ्रेश हो आपको हल्का महसूस होगा डांस करने से आपके शरीर में स्फूर्ति आ जाती है और थोड़ी देर अपने मन से टेंशन दूर हो जाती है जिससे आप पॉजिटिव सोच पाते हैं इसके साथ ही आप फ्री में रक्त का संचार देखे थे उन्हें लगता है कि तनाव दूर होता है कार्तिक और लोगों के दिमाग में ऐड हो मार्किंग कल कल रिलीज होते हैं इससे आपका तनाव दूर होता है इसके लिए आपको देखके फिर अपने किसी दोस्त से बात कर सकते हैं मजाक कर सकते हैं जो मुझे छोड़ सकते हैं या कहिए यह ठीक है कि गुलछर्रे उड़ा सकते हैं मेरा मानना है कि सबसे पहले इंसान को गाना सुनना चाहिए जो कि गाने सुनने से ब्लड प्रेशर कम होता है हार्ट रेट नॉरमल हो जाता तनाव दूर हो जाता है इतने जब भी आपको टेंशन में कंपनी पश्चिम बिंजा गाने सुने लेकिन इस बात का ध्यान रहे कि आप दुखी करने वाले गाने ना से देखी मैं आपको इस गाने चाहिए टेंशन दूर करने का रास्ता बताता हूं जाने से उसके जाए बहार आने से उसके आए बहार बड़ी मस्तानी है मेरी महबूबा मेरी जिंदगानी है मेरी महबूबा हनिया बनेगी दुल्हनिया सच के आएंगे दूल्हे राजा भैया राजा बजाएगा बाजा भैया राजा बजाएगा बाजा बहुत अच्छे ढंग से भजन कर सकते अरे द्वारपालों कन्हैया से कह दो अरे द्वारपालों कन्हैया से कह दो गरीब सुदामा चला आ रहा है नहीं आता फिर भी जोड़ कर तोड़ कर आप चुनाव क्योंकि मनी अपने आप डाइवर्ट हो जाएगा

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Ganga Asati Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Ganga जी का जवाब
Unknown
0:15
मन को मिंटू में कैसे शांत करें तो इसके लिए मैं सब सही कर लूंगा आपको जो पसंद होगा आपको सही संदेश आप उसे तलाक देना थी जहां से आप परेशान मत हो तो पैसा मोड ऑन करें अच्छी लड़कियां

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
मनीष कुमार Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए मनीष जी का जवाब
किसान
0:44
नमस्कार मैं मनीष कुमार हजारों के लिए प्रशन के उत्तर के साथ आपने प्रश्न पूछा है क्या परेशान मन को शांत किया जा सकता है कुछ मिनटों के अंदर तो मैं आपको बताना चाहता हूं आप कैसे भी करके कुछ मिनटों के अंदर परेशान मन को शांत कर सकते हैं आप अच्छे लोगों के पास बैठ कर मन को शांत कर सकते हैं आप कुछ लोगों के मिलजुल कर काम करने से आप ऐसा काम करें जिससे दिमाग की सारी बातें निकल जाए आप आराम से बैठ जाए आपको अंतिम चिंता नहीं करना आपको दिमाग दिमाग के अंदर कोई बातों को घोटकर नहीं रखेंगे आपको परेशान मन को शांत आप दूसरे से बात करके प्रेम करके मन हल्का कर सकते हैं और अपना नंबर सेंड कर सकते हैं कुछ मिनटों के अंदर

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Gopal rana Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Gopal जी का जवाब
Sales executive
0:39
किसी सज्जन के प्रश्न के परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें इसका सार्थक जाओ इस प्रकार से होता कि परेशान मत हो हम मेडिटेशन करके शांत कर सकते हैं जब हमारे पास कोई समस्या आती है तो मन का भटकाव ज्यादा होता है और उस समस्या को देखकर हम मन और विचलित होता है हम थोड़े से शांति रख कर उस समस्या पर चिंतन करके उसे शूटआउट कर सकते हैं हम हमें मन को विचलित करने से समस्या और गंभीर हो जाएगा हमें मना स्थिति को ठीक करना होगा जिसे की समस्याओं पर हम फोकस कर पाए और उसको सपोर्ट करने के लिए समाधान निकाल निकाल पाए भविष्य में

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Navnit Kumar Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Navnit जी का जवाब
QUALITY ENGINEER
0:44
किसी अपने से बात करो जो आपका बेहद अपना हो जैसे कि आपकी मां मां से बढ़कर और मां जैसा कोई दोस्त हो ही नहीं सकता बहुत क्लोज दोस्तों से बात कर लो अगर यह भी नहीं हो पा रहा है तो कुछ देर के लिए आपको जो अच्छा लगता हो मतलब ओम या फिर किसी भगवान का भजन कीर्तन का गाना कुछ देर के लिए हनुमान चालीसा आपको देखना है कि आपको क्या करना
Kisee apane se baat karo jo aapaka behad apana ho jaise ki aapakee maan maan se badhakar aur maan jaisa koee dost ho hee nahin sakata bahut kloj doston se baat kar lo agar yah bhee nahin ho pa raha hai to kuchh der ke lie aapako jo achchha lagata ho matalab om ya phir kisee bhagavaan ka bhajan keertan ka gaana kuchh der ke lie hanumaan chaaleesa aapako dekhana hai ki aapako kya karana

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Bolkar User Bolkar App
Top Speaker,Level 44
सुनिए Bolkar जी का जवाब
Unknown
0:25
परेशान मन को मिनटों में शांत करने का एक फार्मूला है आप यह सोचे कि जो भी हो रहा है वह ईश्वर की मर्जी से हो रहा है और सबसे बड़ी बात कि आज जो भी हो रहा है वह अच्छी के लिए ही हो रहा है अगर यह बात आप अपने मन को समझाएंगे तो आप परेशानी से मिनटों में शांति खा सकते हैं
Pareshaan man ko minaton mein shaant karane ka ek phaarmoola hai aap yah soche ki jo bhee ho raha hai vah eeshvar kee marjee se ho raha hai aur sabase badee baat ki aaj jo bhee ho raha hai vah achchhee ke lie hee ho raha hai agar yah baat aap apane man ko samajhaenge to aap pareshaanee se minaton mein shaanti kha sakate hain

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Manish Kumar  Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए Manish जी का जवाब
Defence
3:28
प्रश्न है परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें लिखिए एक बात मैं आपको बताना चाहता यह एक वाक्य है जो आप जिंदगी में याद रखेंगे तो अगर आप खुश हैं तो भी आपको कोई फर्क नहीं पड़ेगा और यदि आप दुखी हैं तो भी आपको फर्क नहीं पड़ेगा तो चली अब बिना विलंब किए हुए आपको जो है मैं या वाक्य बता देता हूं यह वाक्य है कि यह पल भी बीत जाएगा इस बात को आप पर याद रखें कि यह पल भी बीत जाएगा यानी कि आप खुशी के पल में हैं तो वह पल भी बीत जाएगा और आप यदि दुखते पल में है तो वह पहले तो इस प्रकार से आपके जिंदगी में कितना भी परेशानी हो कितना भी संकट आए तो अब यह सोचिए कि यह पल जो है या बीत जाएगा तो आपका जो है मन शांत हो जाएगा जो है खुशी के समय ज्यादा उल्लास रहते हैं तो उस समय में जो है आप इस वाक्य को यदि अपने दिमाग में याद करें तो आप नॉर्मल रहेंगे क्योंकि इंसान के बारे में कहा गया है कि इंसान को खुशी के समय ज्यादा उत्साहित भी नहीं होना चाहिए और ना ही जो है दुख के समय तेरे को खो देना चाहिए क्योंकि यह शरीर तो नश्वर है इस संसार में हमने जन्म लिया और फिर मैं तू होकर एक न एक दिन चले जाना यह हमारा नश्वर शरीर यही धरती पर पैदा हुआ और यही धरती में विनाश हो जाएगा यहां से हम कुछ लेकर भी नहीं जाएंगे बस लेकर जाएंगे तो क्या अपना नाम अपना कर यदि आप अच्छे कांति हैं तो आपको लोग याद रखेगा और यदि आप बुरे कर्म किए हैं तो आपको कोई भी नहीं याद करेगा तो इसीलिए जो है इंसान को हमेशा कहा जाता है कि सरकार मकर संक्रांति इसलिए करो क्योंकि जो है आपके जाने के बाद जो है आपकी कमी महसूस हो कहां गया है किसी के आंखों में आंसू का कारण मत बनो हमेशा किसी के आंखों में जो है खुशियों का कारण बना किसी को रुला कर जो है हम खुश नहीं रह सकते इसलिए समान भाव से आप इस भौतिक सुख सुख सुविधाओं को उपयोग करें और प्रभु का स्मरण करें उनका विनती करें क्योंकि परमपिता परमेश्वर के आशीर्वाद से ही यह पृथ्वी टिकी हुई है और हम जो हैं यहां पर जीवित है
Prashn hai pareshaan man ko minaton mein kaise shaant karen likhie ek baat main aapako bataana chaahata yah ek vaaky hai jo aap jindagee mein yaad rakhenge to agar aap khush hain to bhee aapako koee phark nahin padega aur yadi aap dukhee hain to bhee aapako phark nahin padega to chalee ab bina vilamb kie hue aapako jo hai main ya vaaky bata deta hoon yah vaaky hai ki yah pal bhee beet jaega is baat ko aap par yaad rakhen ki yah pal bhee beet jaega yaanee ki aap khushee ke pal mein hain to vah pal bhee beet jaega aur aap yadi dukhate pal mein hai to vah pahale to is prakaar se aapake jindagee mein kitana bhee pareshaanee ho kitana bhee sankat aae to ab yah sochie ki yah pal jo hai ya beet jaega to aapaka jo hai man shaant ho jaega jo hai khushee ke samay jyaada ullaas rahate hain to us samay mein jo hai aap is vaaky ko yadi apane dimaag mein yaad karen to aap normal rahenge kyonki insaan ke baare mein kaha gaya hai ki insaan ko khushee ke samay jyaada utsaahit bhee nahin hona chaahie aur na hee jo hai dukh ke samay tere ko kho dena chaahie kyonki yah shareer to nashvar hai is sansaar mein hamane janm liya aur phir main too hokar ek na ek din chale jaana yah hamaara nashvar shareer yahee dharatee par paida hua aur yahee dharatee mein vinaash ho jaega yahaan se ham kuchh lekar bhee nahin jaenge bas lekar jaenge to kya apana naam apana kar yadi aap achchhe kaanti hain to aapako log yaad rakhega aur yadi aap bure karm kie hain to aapako koee bhee nahin yaad karega to iseelie jo hai insaan ko hamesha kaha jaata hai ki sarakaar makar sankraanti isalie karo kyonki jo hai aapake jaane ke baad jo hai aapakee kamee mahasoos ho kahaan gaya hai kisee ke aankhon mein aansoo ka kaaran mat bano hamesha kisee ke aankhon mein jo hai khushiyon ka kaaran bana kisee ko rula kar jo hai ham khush nahin rah sakate isalie samaan bhaav se aap is bhautik sukh sukh suvidhaon ko upayog karen aur prabhu ka smaran karen unaka vinatee karen kyonki paramapita parameshvar ke aasheervaad se hee yah prthvee tikee huee hai aur ham jo hain yahaan par jeevit hai

bolkar speaker
परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें?Pareshan Man Ko Minto Me Kaise Shant Kare
Reetoo singh Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Reetoo जी का जवाब
Unknown
0:29
क्वेश्चन है कि परेशान मन को मिनटों में कैसे शांत करें तू परेशान मन को मिनटों में शांत करने के लिए बहुत से उपाय है जैसे की गहरी सांस लेने की एक्सरसाइज करें जब आपको महसूस हो कि मन अशांत हो गया है या दिमाग तनाव से ग्रस्त है तो आपको गहरी सांस लेने की कोशिश करनी चाहिए मन को शांत करने के लिए मेडिटेशन करें किसी शांत जिसे पर अपना ध्यान केंद्रित करें रोजाना व्यायाम करें

अन्य लोकप्रिय सवाल जवाब

  • मन को कैसे शांत करें, परेशान मन को कैसे सही करे, परेशानी कैसे दूर करे
URL copied to clipboard