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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?

Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
shabnam khatun Bolkar App
Top Speaker,Level 33
सुनिए shabnam जी का जवाब
Student
1:08
तो आज आप का सवाल है कि अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं तो उससे अच्छी नींद और देख ले बहुत जरूरी होता है क्योंकि अगर आपकी नींद अच्छे से कंप्लीट नहीं होती है तो सर दर्द होता है हल्दी स्टोर्स होते हैं आपको कोई भी काम में मन नहीं लगता है आपको कमजोरी भी महसूस होता है ऐसा तो दिमाग ही अच्छा नहीं और हल्का नहीं लगता है तो अच्छे से सोना और जितना प्रॉपर सोना चाहिए उतना सोना डेड प्ले सोना बिना किसी टेंशन स्ट्रेस के सोना यह हमारे हक के लिए बहुत जरूरी होता है क्योंकि जब तक आप अच्छे से सोएंगे नहीं आप फ्रेश फील नहीं करेंगे आपके हेल्थ में बहुत सारे प्रॉब्लम होगी आपका जो भी आप खाने को लेकर डाइजेस्टिव सिस्टम सर दर्द यह सब आपको बहुत प्रॉब्लम देखने के लिए मिलेगा इसलिए प्रॉपर सोना और अच्छे से सोना बहुत जरूरी होता है अच्छी नींद सोनी के वजह से आप दिनभर काफी टेस्ट खेलकर अरे काम अच्छे से कर पाएंगे हेल्थ में कोई भी प्रॉब्लम नहीं होगा आपको हर चीज बहुत ही अच्छा लगेगा को एनर्जेटिक महसूस होगा
To aaj aap ka savaal hai ki achchhee neend lene ke kya-kya phaayade hain to usase achchhee neend aur dekh le bahut jarooree hota hai kyonki agar aapakee neend achchhe se kampleet nahin hotee hai to sar dard hota hai haldee stors hote hain aapako koee bhee kaam mein man nahin lagata hai aapako kamajoree bhee mahasoos hota hai aisa to dimaag hee achchha nahin aur halka nahin lagata hai to achchhe se sona aur jitana propar sona chaahie utana sona ded ple sona bina kisee tenshan stres ke sona yah hamaare hak ke lie bahut jarooree hota hai kyonki jab tak aap achchhe se soenge nahin aap phresh pheel nahin karenge aapake helth mein bahut saare problam hogee aapaka jo bhee aap khaane ko lekar daijestiv sistam sar dard yah sab aapako bahut problam dekhane ke lie milega isalie propar sona aur achchhe se sona bahut jarooree hota hai achchhee neend sonee ke vajah se aap dinabhar kaaphee test khelakar are kaam achchhe se kar paenge helth mein koee bhee problam nahin hoga aapako har cheej bahut hee achchha lagega ko enarjetik mahasoos hoga

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Raghvendra  Tiwari Pandit Ji Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए Raghvendra जी का जवाब
Unknown
2:32
हेलो सर नमस्कार जैसा कि आपका प्रश्न है अच्छी नींद लेने की क्या-क्या फायदे हैं लेकिन फ्रेंड अगर आप अच्छी नींद लेते हैं तो उसके बहुत सारे बिल फिर सोते हैं फ्रेंड जैसे कि पर्याप्त नींद अगर आप नहीं लेते तो आपको ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है आपका जो हाई कोलेस्ट्रॉल है उसका समस्या हो जाता है वह बढ़ जाता है उसकी पढ़ने की समस्या जो है वह ज्यादा रहती है आशंका और इससे हृदय पर भी बहुत बुरा असर पड़ता है एक जो वयस्क व्यक्ति होता है उसको जो है 6 से 8 घंटे की नींद जो है वह लेना आवश्यक बताया गया फिर अच्छी नींद ना लेने से फ्रेंड तनाव बढ़ता है तथा उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है फिर इसे आपका जो सर है वह करीब 3 जो है वह भारी भारी रहेगा आपका जो माइंड है वह सही तरीके से अब नहीं करेगा आपकी बॉडी में पूरे दिन जो है एक थकान सी महसूस होती है किसी प्रकार की जो है इन्हें कल ऊर्जा नहीं रहती वह प्रकार से वाली जिससे ही खत्म हो जाती है सुस्ती लगी रहती है काम करने का इच्छा नहीं करता मन तो कई समस्याएं आ जाती है फ्रेंड जब आपका देखे फ्रेंड मन स्वस्थ रहेगा मस्ती से स्वस्थ रहेगा तो आपको किसी भी कार्य को करने में किसी प्रकार की जो है हिचकिचाहट या फिर तकलीफ नहीं होगी फ्रेंड लेकिन जब आपका मन जो है सही नहीं रहेगा दिमाग सही नहीं रहेगा अच्छी तरीके से नींद नहीं आएगी तो आपको नींद की प्रॉब्लम है जो है वह होती रहेगी दिमाग भी बेशर्मी रहेगा और भारी बारिश रहेगा कई बार से ऐसा होता है कि जब हमारी नींद नहीं पूरी होती तो देखी हम कभी कहीं जाते हैं बस में ट्रैवल करते हैं अभी ट्रेन में ट्रैवल करते हैं तो कई लोगों को आपने देखा होगा कि वह सोते हैं तो उन सब में यह प्रॉब्लम होती है प्रिंट की उनकी जमीन है वह पूरी तरीके से पूरी नहीं हुई है इसलिए जब वह किसी आराम दे अवस्था में पहुंचते हैं तो उनको ऑटोमेटिक जो है वह नींद का सामना करना पड़ता है प्रेम आशा है कि आप सभी को यह जवाब जो है वह पसंद आया होगा शुक्रिया
Helo sar namaskaar jaisa ki aapaka prashn hai achchhee neend lene kee kya-kya phaayade hain lekin phrend agar aap achchhee neend lete hain to usake bahut saare bil phir sote hain phrend jaise ki paryaapt neend agar aap nahin lete to aapako blad preshar kee samasya ho jaatee hai aapaka jo haee kolestrol hai usaka samasya ho jaata hai vah badh jaata hai usakee padhane kee samasya jo hai vah jyaada rahatee hai aashanka aur isase hrday par bhee bahut bura asar padata hai ek jo vayask vyakti hota hai usako jo hai 6 se 8 ghante kee neend jo hai vah lena aavashyak bataaya gaya phir achchhee neend na lene se phrend tanaav badhata hai tatha uchch raktachaap kee samasya ho sakatee hai phir ise aapaka jo sar hai vah kareeb 3 jo hai vah bhaaree bhaaree rahega aapaka jo maind hai vah sahee tareeke se ab nahin karega aapakee bodee mein poore din jo hai ek thakaan see mahasoos hotee hai kisee prakaar kee jo hai inhen kal oorja nahin rahatee vah prakaar se vaalee jisase hee khatm ho jaatee hai sustee lagee rahatee hai kaam karane ka ichchha nahin karata man to kaee samasyaen aa jaatee hai phrend jab aapaka dekhe phrend man svasth rahega mastee se svasth rahega to aapako kisee bhee kaary ko karane mein kisee prakaar kee jo hai hichakichaahat ya phir takaleeph nahin hogee phrend lekin jab aapaka man jo hai sahee nahin rahega dimaag sahee nahin rahega achchhee tareeke se neend nahin aaegee to aapako neend kee problam hai jo hai vah hotee rahegee dimaag bhee besharmee rahega aur bhaaree baarish rahega kaee baar se aisa hota hai ki jab hamaaree neend nahin pooree hotee to dekhee ham kabhee kaheen jaate hain bas mein traival karate hain abhee tren mein traival karate hain to kaee logon ko aapane dekha hoga ki vah sote hain to un sab mein yah problam hotee hai print kee unakee jameen hai vah pooree tareeke se pooree nahin huee hai isalie jab vah kisee aaraam de avastha mein pahunchate hain to unako otometik jo hai vah neend ka saamana karana padata hai prem aasha hai ki aap sabhee ko yah javaab jo hai vah pasand aaya hoga shukriya

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
anuj ji Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए anuj जी का जवाब
Unknown
0:27
और गहरी नींद लेने से हमारे वीर को लोगों से लड़ने की क्षमता प्राप्त होती है मनुष्य को 7 से 8 घंटे कम से कम नींद लेनी चाहिए 8 घंटे की नींद लेने से दिमाग और शरीर स्वस्थ रहेंगे अन्यथा हम नींद कम या बहुत ज्यादा लेने को नुकसान हो सकता है
Aur gaharee neend lene se hamaare veer ko logon se ladane kee kshamata praapt hotee hai manushy ko 7 se 8 ghante kam se kam neend lenee chaahie 8 ghante kee neend lene se dimaag aur shareer svasth rahenge anyatha ham neend kam ya bahut jyaada lene ko nukasaan ho sakata hai

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Amit Singh Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Amit जी का जवाब
Student
1:01
नमस्कार दोस्तों कैसे हैं आप सवाल अच्छी नहीं लेने के क्या-क्या फायदे तो देखें जब भी आप अक्सर अच्छी मिल लेते तो क्या होता है कि आपका जो हर दें और मिलो कभी मजबूत रहेगा इसके अतिरिक्त आप तनावमुक्त रहते हैं तथा अपने आप को किस महसूस करते ताजगी महसूस करते हैं उसी तौर पर मतलब आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है तथा उच्च रक्तचाप भी आप का मतलब जो है दबा रहता है तथा बंधन निश्चित तौर पर आपकी जो दिन चार रहे हो काफी बनी रहती है कि व्यक्ति को उसके साथ से 8 घंटे के लिए लेना अनिवार्य होता है सब कारण है कि आप जब भी दिन 6 से 8 घंटे के बाद में जब दिमाग है वह भी काफी फ्रेश रहता है अगर आप स्टूडेंट हैं तो निश्चित तौर पर आप मतलब जो भी आप पढ़ाई करते हैं तो नहीं तो वह पढ़ाई में मन लगता है इसके अतिरिक्त जॉब करते हैं उसकी तरफ आप जब भी जॉब कोई भी जॉब करते हैं तो निश्चित तौर पर आप उसे मन लगाकर करते हैं तो अच्छा लगा अगर अच्छा लगे तो प्लीज लाइक करें
Namaskaar doston kaise hain aap savaal achchhee nahin lene ke kya-kya phaayade to dekhen jab bhee aap aksar achchhee mil lete to kya hota hai ki aapaka jo har den aur milo kabhee majaboot rahega isake atirikt aap tanaavamukt rahate hain tatha apane aap ko kis mahasoos karate taajagee mahasoos karate hain usee taur par matalab aapaka blad preshar bhee kantrol rahata hai tatha uchch raktachaap bhee aap ka matalab jo hai daba rahata hai tatha bandhan nishchit taur par aapakee jo din chaar rahe ho kaaphee banee rahatee hai ki vyakti ko usake saath se 8 ghante ke lie lena anivaary hota hai sab kaaran hai ki aap jab bhee din 6 se 8 ghante ke baad mein jab dimaag hai vah bhee kaaphee phresh rahata hai agar aap stoodent hain to nishchit taur par aap matalab jo bhee aap padhaee karate hain to nahin to vah padhaee mein man lagata hai isake atirikt job karate hain usakee taraph aap jab bhee job koee bhee job karate hain to nishchit taur par aap use man lagaakar karate hain to achchha laga agar achchha lage to pleej laik karen

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
pushpanjali patel Bolkar App
Top Speaker,Level 33
सुनिए pushpanjali जी का जवाब
Student with micro finance bank employee
1:09
बरेली के क्या फायदे होते हैं आपको खाना बनाना सिखाओ प्रधान खराब होने लगता है और हमारे लिए काम करता
Barelee ke kya phaayade hote hain aapako khaana banaana sikhao pradhaan kharaab hone lagata hai aur hamaare lie kaam karata

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Archana Mishra Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए Archana जी का जवाब
Housewife
1:06
नमस्कार आपका प्रश्न है अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे होते हैं तो अच्छी नींद लेने के बहुत सारे फायदे होते हैं जिसको पूरी अच्छे से नींद आती है उसका शरीर एकदम दुरुस्त रहता है और उसको काम करने के लिए काफी एनर्जी मिलती है अच्छी नींद लेने से हमारे पेट की पाचन क्रिया भी बहुत सही तरीके से काम करती है मैं पेट में गैस नहीं बनती हमारा खाना ठीक से हजम हो जाता है अगर हम कब सोएंगे तो हमारा भोजन नहीं पचता है तरह-तरह की बीमारियां होती हैं और सबसे बड़ी बात है जो पूरी नींद नहीं ले पाता उसको वह मोटापा की बीमारी से ग्रसित हो जाता है उसका खाना नहीं पच पाता और उसका मोटापा बढ़ने लगता है और पूरी नींद ना होने से शुगर वाले जो पेशेंट होते हैं डायबिटिक पेशेंट बीपी वाले पेशेंट जो होते हैं उन्हें काफी दिक्कत होती है अगर नींद ना आए तो उनका शुगर लेवल और ब्लड प्रेशर लेवल ऊपर नीचे हो जाता है और कलिस्टो प्रॉब्लम भी बढ़ जाती है इसीलिए अच्छ मिले ना बहुत ही जरूरी होता है तो जवाब अच्छे लगे तो लाइक करना धन्यवाद
Namaskaar aapaka prashn hai achchhee neend lene ke kya-kya phaayade hote hain to achchhee neend lene ke bahut saare phaayade hote hain jisako pooree achchhe se neend aatee hai usaka shareer ekadam durust rahata hai aur usako kaam karane ke lie kaaphee enarjee milatee hai achchhee neend lene se hamaare pet kee paachan kriya bhee bahut sahee tareeke se kaam karatee hai main pet mein gais nahin banatee hamaara khaana theek se hajam ho jaata hai agar ham kab soenge to hamaara bhojan nahin pachata hai tarah-tarah kee beemaariyaan hotee hain aur sabase badee baat hai jo pooree neend nahin le paata usako vah motaapa kee beemaaree se grasit ho jaata hai usaka khaana nahin pach paata aur usaka motaapa badhane lagata hai aur pooree neend na hone se shugar vaale jo peshent hote hain daayabitik peshent beepee vaale peshent jo hote hain unhen kaaphee dikkat hotee hai agar neend na aae to unaka shugar leval aur blad preshar leval oopar neeche ho jaata hai aur kalisto problam bhee badh jaatee hai iseelie achchh mile na bahut hee jarooree hota hai to javaab achchhe lage to laik karana dhanyavaad

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
guru ji Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए guru जी का जवाब
Students
0:30

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Shruti Yadav Bolkar App
Top Speaker,Level 33
सुनिए Shruti जी का जवाब
Student
1:40
सवाल यह है कि अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं तो लंबे समय के बाद अच्छी नींद लेने से आपका दिमाग वापस अच्छे से काम करना शुरू कर देता है अच्छी नींद ना सिर्फ आपके दिमाग को आराम देती है बल्कि आपकी सोच को नई दिशा देती है इससे आपकी रचनात्मकता और कार्य करने की शैली पर भी अच्छा प्रभाव होता है कई घंटों तक काम करते रहने से आपका शरीर तो थकता ही है इसका आपकी मानसिक स्थिति पर भी काफी प्रभाव पड़ता है ऐसे में एक अच्छी और पर्याप्त नींद आपकी मानसिक स्थिति में काफी सुधार आता है जिससे आपकी चिड़चिड़ा हट चिंता और तनाव कम हो जाता है पर्याप्त नींद आपको जहां एक और मानसिक रूप से स्थिर बनाती है वही आपको शरीर शारीरिक रूप से भी बनाती है पर या प्रिंस आपके शरीर को आराम मिलता है जिससे यह आपके सभी फिजिकल एक्टिविटी के लिए तैयार रखता है जिससे आप शारीरिक रूप से फिट और स्वस्थ रहते हैं पर्याप्त नींद आपके मेटाबॉलिज्म में सुधार लाती है जो शारीरिक पैड बंद करने का काम करती है यही नहीं कम नींद लेने की प्रवृत्ति आप तो आपको 7 से 8 घंटे की नींद पर्याप्त नहीं देनी हर रोज जरूरी है
Savaal yah hai ki achchhee neend lene ke kya-kya phaayade hain to lambe samay ke baad achchhee neend lene se aapaka dimaag vaapas achchhe se kaam karana shuroo kar deta hai achchhee neend na sirph aapake dimaag ko aaraam detee hai balki aapakee soch ko naee disha detee hai isase aapakee rachanaatmakata aur kaary karane kee shailee par bhee achchha prabhaav hota hai kaee ghanton tak kaam karate rahane se aapaka shareer to thakata hee hai isaka aapakee maanasik sthiti par bhee kaaphee prabhaav padata hai aise mein ek achchhee aur paryaapt neend aapakee maanasik sthiti mein kaaphee sudhaar aata hai jisase aapakee chidachida hat chinta aur tanaav kam ho jaata hai paryaapt neend aapako jahaan ek aur maanasik roop se sthir banaatee hai vahee aapako shareer shaareerik roop se bhee banaatee hai par ya prins aapake shareer ko aaraam milata hai jisase yah aapake sabhee phijikal ektivitee ke lie taiyaar rakhata hai jisase aap shaareerik roop se phit aur svasth rahate hain paryaapt neend aapake metaabolijm mein sudhaar laatee hai jo shaareerik paid band karane ka kaam karatee hai yahee nahin kam neend lene kee pravrtti aap to aapako 7 se 8 ghante kee neend paryaapt nahin denee har roj jarooree hai

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Meghsinghchouhan Bolkar App
Top Speaker,Level 33
सुनिए Meghsinghchouhan जी का जवाब
student
0:35
ससुराल की अच्छी नींद लेने के क्या फायदे हैं तो अच्छी है या फिर आप लेने लेने से बर्ड्स लो ब्लड प्रेशर हाई कॉल स्टोन की समस्या होने की अधिक आकांक्षा रहती है और उसके हरदीप पर भी बुरा असर पड़ता है एक व्यक्ति के लिए से 8 घंटे की नींद लेना आवश्यक है चीन ने तनाव बढ़ता है और उच्च तापमान की समस्याएं होती हैं
Sasuraal kee achchhee neend lene ke kya phaayade hain to achchhee hai ya phir aap lene lene se bards lo blad preshar haee kol ston kee samasya hone kee adhik aakaanksha rahatee hai aur usake haradeep par bhee bura asar padata hai ek vyakti ke lie se 8 ghante kee neend lena aavashyak hai cheen ne tanaav badhata hai aur uchch taapamaan kee samasyaen hotee hain

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Khushi Agrawal Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए Khushi जी का जवाब
Unknown
0:37
सवाल है अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं यदि आप अच्छी नहीं लेते हैं और आपके शरीर को पूरा आराम मिलता है तो उसके बहुत सारे फायदे होते हैं जैसे जवाब सुबह उठते हैं तो आपको बिल्कुल भी आलस नहीं आता साथ आपका पूरा दिन भी बहुत अच्छा गुजरता है आपको पूरे दिन बहुत ही अच्छी एनर्जी बनी रहती है आपको थकान भी नहीं होती और ना ही कोई टेंशन होती है नींद पूरी नहीं होती तो चिड़चिड़ापन भी होता है इसलिए यदि आप अच्छे होते हैं तो फिर अपन भी आपको नहीं होता है
Savaal hai achchhee neend lene ke kya-kya phaayade hain yadi aap achchhee nahin lete hain aur aapake shareer ko poora aaraam milata hai to usake bahut saare phaayade hote hain jaise javaab subah uthate hain to aapako bilkul bhee aalas nahin aata saath aapaka poora din bhee bahut achchha gujarata hai aapako poore din bahut hee achchhee enarjee banee rahatee hai aapako thakaan bhee nahin hotee aur na hee koee tenshan hotee hai neend pooree nahin hotee to chidachidaapan bhee hota hai isalie yadi aap achchhe hote hain to phir apan bhee aapako nahin hota hai

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Shalinee Maurya Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए Shalinee जी का जवाब
Graduate
2:32
अच्छी लेने के क्या-क्या फायदे हैं तो अच्छी नींद लेने की तो बहुत सारे फायदे हैं यह हमारी पूरी बॉडी के लिए काफी इंपोर्टेंट है नीतू हमारी अगर कंप्लीट रहती है तो हम विश्व सहते हैं हम हमारे दिमाग में कोई भी बाहर नहीं होता है कोई भी तनाव नहीं होता है हम तो फ्री रहते हमारे पास ज्यादा टेंशन नहीं होता है एक तरफ से सख्त इंपॉर्टेंट रोज दो इसका यही हो गया कि हमारे पास टेंशन कम हो जाता है जो हमारी नींद पूरी होती हैं दूसरी बात हमारी जो किसी भी चीज को याद रखने की क्षमता होती है ना वह बढ़ जाती है क्योंकि हमारा जो माइंड होता है वह एकदम मींस पूरी तरह से रिलैक्स हो गया था उसको काफी ज्यादा आराम मिला था तो इस वजह से उसको नई चीजें सीखने की क्षमता जो थी वह बढ़ जाती है और ब्लड प्रेशर कोलेस्ट्रॉल लेवल यह सारी चीजें भी बैलेंस करा दी है क्योंकि जब मेरे पास स्ट्रीट रहेगा हम टेंशन में रहेंगे हमारा ब्लड प्रेशर कम ज्यादा होता है हमें टेंशन ज्यादा रहता है तो हमारे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है यह सारी चीजें हम डिपेंड करता है कि हमारी नींद अच्छी है कि नहीं अगर हमारी नींद पूरी रहेगी तो हमें किसी भी चीज को याद रखने में दिक्कत नहीं होगी और आगे चलकर किसी भी चीज को काफी अच्छे से उसे हैंडल कर सकते हैं अच्छी होना अपने आप में एक खूबी है कि हमारी बॉडी को मेंटेन रखती है किसी भी चीज को करने के लिए आप एक्टिव रहते हैं तो होना भी बहुत जरूरी है और अच्छी नींद लेने की वजह से हमारा जो वजन होता है वह भी बैलेंस करता है अगर हम जल्दी खाना खा कर सो जाते हैं तू क्योंकि जब आधी रात को खाना खाते हैं कहने का मतलब 10 11 12 बजे तक धर्म खाना खाते हैं रात को तो फिर हम सुधर जादू ज्यादा कर हम ऑफिस वाले हैं या फिर कहीं जॉब करते हैं तो मैं सुबह 6:07 बजे तक उठी जाना पड़ता है तुम्हारी पूरी नहीं हो पाती है इस वजह से मोटापा बढ़ने लगता है अगर आप सही समय पर खाना खाएंगे सही समय आपका वजन भी बैलेंस रहेगा कुछ ज्यादा नहीं होगा लोग आजकल मोटापे से बहुत ज्यादा परेशान है यह सारी चीजें अच्छी नींद पर ही डिपेंड होता है इसलिए अच्छी निकली ना काफी ज्यादा महत्वपूर्ण है आई होप आपको जवाब अच्छा लगा होगा धन्यवाद
Achchhee lene ke kya-kya phaayade hain to achchhee neend lene kee to bahut saare phaayade hain yah hamaaree pooree bodee ke lie kaaphee importent hai neetoo hamaaree agar kampleet rahatee hai to ham vishv sahate hain ham hamaare dimaag mein koee bhee baahar nahin hota hai koee bhee tanaav nahin hota hai ham to phree rahate hamaare paas jyaada tenshan nahin hota hai ek taraph se sakht importent roj do isaka yahee ho gaya ki hamaare paas tenshan kam ho jaata hai jo hamaaree neend pooree hotee hain doosaree baat hamaaree jo kisee bhee cheej ko yaad rakhane kee kshamata hotee hai na vah badh jaatee hai kyonki hamaara jo maind hota hai vah ekadam meens pooree tarah se rilaiks ho gaya tha usako kaaphee jyaada aaraam mila tha to is vajah se usako naee cheejen seekhane kee kshamata jo thee vah badh jaatee hai aur blad preshar kolestrol leval yah saaree cheejen bhee bailens kara dee hai kyonki jab mere paas street rahega ham tenshan mein rahenge hamaara blad preshar kam jyaada hota hai hamen tenshan jyaada rahata hai to hamaare blad preshar badh jaata hai yah saaree cheejen ham dipend karata hai ki hamaaree neend achchhee hai ki nahin agar hamaaree neend pooree rahegee to hamen kisee bhee cheej ko yaad rakhane mein dikkat nahin hogee aur aage chalakar kisee bhee cheej ko kaaphee achchhe se use haindal kar sakate hain achchhee hona apane aap mein ek khoobee hai ki hamaaree bodee ko menten rakhatee hai kisee bhee cheej ko karane ke lie aap ektiv rahate hain to hona bhee bahut jarooree hai aur achchhee neend lene kee vajah se hamaara jo vajan hota hai vah bhee bailens karata hai agar ham jaldee khaana kha kar so jaate hain too kyonki jab aadhee raat ko khaana khaate hain kahane ka matalab 10 11 12 baje tak dharm khaana khaate hain raat ko to phir ham sudhar jaadoo jyaada kar ham ophis vaale hain ya phir kaheen job karate hain to main subah 6:07 baje tak uthee jaana padata hai tumhaaree pooree nahin ho paatee hai is vajah se motaapa badhane lagata hai agar aap sahee samay par khaana khaenge sahee samay aapaka vajan bhee bailens rahega kuchh jyaada nahin hoga log aajakal motaape se bahut jyaada pareshaan hai yah saaree cheejen achchhee neend par hee dipend hota hai isalie achchhee nikalee na kaaphee jyaada mahatvapoorn hai aaee hop aapako javaab achchha laga hoga dhanyavaad

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
NeelamAwasthi Bolkar App
Top Speaker,Level 44
सुनिए NeelamAwasthi जी का जवाब
I am housewife
1:51
अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं देखिए पर्याप्त नींद न लेने से ब्लड प्रेशर तथा हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने की अधिक आशंका रहती है और इससे हृदय पर भी बुरा असर पड़ता है एक वॉइस व्यक्ति के लिए 6 से 8 घंटे की नींद लेना आवश्यक है अच्छी नींद ना आने से तनाव बढ़ता है तथा उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है वहीं दूसरी तरफ अच्छी और भरपूर नींद लेने से हमारी पूरी सेहत के लिए अच्छा होता है नींद को जिंदगी का सबसे महान पोषक माना गया है यह तो हम सभी जानते हैं कि शरीर मन और आत्मा को स्वस्थ रखने के लिए नींद और आराम निहायत जरूरी है मानव शरीर की यही खासियत है कि दिनभर की शारीरिक थकान की भरपाई रात भर की नींद में पूरी हो जाती है जो लोग रात में नहीं सोते हैं उन्हें किसी न किसी तरह दिल में इसकी भरपाई करना जरूरी होता है हर साल लाखों सड़क दुर्घटनाएं ठीक प्रकार से न सोए हुए ड्राइवरों के कारण होती है अगर आप ठीक से अपनी नींद पूरी करेंगे तो आप दिन भर का काम अच्छी तरह से कर सकते हैं इसके अलावा अच्छी नींद लेने से शरीर का पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और भोजन अच्छे से पच जाता है जिससे हमारे शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं और स्वास्थ्य अच्छा रहता है धन्यवाद
Achchhee neend lene ke kya-kya phaayade hain dekhie paryaapt neend na lene se blad preshar tatha haee kolestrol kee samasya hone kee adhik aashanka rahatee hai aur isase hrday par bhee bura asar padata hai ek vois vyakti ke lie 6 se 8 ghante kee neend lena aavashyak hai achchhee neend na aane se tanaav badhata hai tatha uchch raktachaap kee samasya ho sakatee hai vaheen doosaree taraph achchhee aur bharapoor neend lene se hamaaree pooree sehat ke lie achchha hota hai neend ko jindagee ka sabase mahaan poshak maana gaya hai yah to ham sabhee jaanate hain ki shareer man aur aatma ko svasth rakhane ke lie neend aur aaraam nihaayat jarooree hai maanav shareer kee yahee khaasiyat hai ki dinabhar kee shaareerik thakaan kee bharapaee raat bhar kee neend mein pooree ho jaatee hai jo log raat mein nahin sote hain unhen kisee na kisee tarah dil mein isakee bharapaee karana jarooree hota hai har saal laakhon sadak durghatanaen theek prakaar se na soe hue draivaron ke kaaran hotee hai agar aap theek se apanee neend pooree karenge to aap din bhar ka kaam achchhee tarah se kar sakate hain isake alaava achchhee neend lene se shareer ka paachan tantr durust rahata hai aur bhojan achchhe se pach jaata hai jisase hamaare shareer ko poshak tatv milate hain aur svaasthy achchha rahata hai dhanyavaad

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
 Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए जी का जवाब
Unknown
0:31
रचना है अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदा है देखिए पर्याप्त नींद न लेने से ब्लड प्रेशर तथा हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने की अधिक आशंका रहती है और इससे ह्रदय पर भी बुरा असर पड़ता है एक कैब एक व्यक्ति के लिए 6 से 8 घंटे की नींद लेना आवश्यक है अच्छी नींद ना आने से तनाव बढ़ता है तथा उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है
Rachana hai achchhee neend lene ke kya-kya phaayada hai dekhie paryaapt neend na lene se blad preshar tatha haee kolestrol kee samasya hone kee adhik aashanka rahatee hai aur isase hraday par bhee bura asar padata hai ek kaib ek vyakti ke lie 6 se 8 ghante kee neend lena aavashyak hai achchhee neend na aane se tanaav badhata hai tatha uchch raktachaap kee samasya ho sakatee hai

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Yogi Prashant Nath Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए Yogi जी का जवाब
Businessman
4:12
नमस्कार आज मेरे फोन की बैटरी है कि जो थी वह लोग गई थी चार्ज नहीं किया था किसी कारणवश मैं उसे चार्ज नहीं कर पाया और मुझे बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ा जैसे बहुत सारे फोन कॉल थे बहुत सारे मैसेज थे ईमेल थे व्हाट्सएप पर इन सारी चीजों का हमें ठीक ढंग से उपयोग नहीं कर पाया और किसी संपर्क नहीं रख पाए दरअसल यह मैंने इसलिए कहा है क्योंकि आपने प्रश्न क्या है कि अच्छी नींद लेने के क्या फायदे हैं तो फायदे इसी प्रकार से क्योंकि जब नींद लेते तो हम अपनी बॉडी को चार्ज करते एनर्जी देते हैं हम दिन भर के काम करते हैं थक जाते हैं हम डिस्चार्ज हो जाते तो अपने आप ही अपनी उर्जा को चार्ज करने के लिए और अपने आपको ऊर्जावान बनाने के लिए हमें नींद की बहुत जरूरत होती है एक अच्छी नींद अच्छे तरीके से सोना और सोने की व्यवस्था को समझना बहुत जरूरी है क्योंकि हम लापरवाही कर देते हैं ठीक ढंग से खाते नहीं है ठीक ढंग से सोते नहीं है और फिर जीवन में कहते कि बहुत ज्यादा स्ट्रेस है बहुत ज्यादा समस्या है तो हमारा प्रोफोमंस भी बहुत ज्यादा खराब हो जाता है इन चीजों अगर आप चाहते हैं जीवन में कुछ चीज हासिल करना है आपने परफॉर्मेंस अपने व्यक्तित्व को नहीं खाना चाहते तो आप एक रूटीन बनाएं आज तो फिर कुछ नहीं तो आप सिर्फ सोने का रूटीन अच्छे से बना ले सोने का समय निर्धारित करें कम से कम 8 घंटे की नींद तो बहुत जरूरी है हमारे लिए और वह भी किस प्रकार से जब आप सोते हैं तो अपने बिस्तर को अच्छे से व्यवस्थित करें और हो सके तो कोई सुगंधित फूल या कोई है जिसमें खुशबू आती है ऐसे ही तेल का प्रयोग करें अच्छा म्यूजिक सुने सुनते वक्त ताकि आपकी बॉडी पूरी तरह से रिलैक्स है जो दिन भर की थकान होती है ना वह पूरी तरह से उतर जाए तो देखा ही जाता है कि जो लोग अच्छी नींद लेते हैं वह बहुत ज्यादा ऊर्जावान एक्टिव रहते हैं और अपनी लाइफ में अच्छा परफॉर्मेंस करके दिखाते एक अच्छा कह सकते कार्य करके दिखाते क्योंकि उनमें बहुत ज्यादा ऊर्जा होते हैं लेकिन वह दूसरी तरफ अगर देखा जाए तो जो लोग ठीक ढंग से नींद नहीं ले पाते उन्हें अक्सर इस चीज की कमी होती है कि वह बहुत ज्यादा चिड़चिड़ा स्वभाव हो जाता है उनका बहुत ज्यादा है परेशान रहते हैं क्योंकि उनका तालमेल नहीं बन पाता दिमाग और शरीर का जो तालमेल होता है क्योंकि दिमाग अंदर से थका होता है शरीर में थकावट और आप उसको और ज्यादा वर्क लोड देते जाते तो इसलिए मुझे नहीं यह कहावत कही कि मेरा फोन जो था वह डिस्चार्ज हो गया था मुझे लगा कि यह चीज यहां पर ठीक बैठती है और आपने भी देखा होगा आपको गुस्सा आता होगा जब आपका फोन कभी चार्ज नहीं होता है उसकी बैटरी बहुत कम होती है तो इसी पर करते हैं जब हम फोन को लेकर इतनी गहरी हो सकते हैं स्पीकर बंद हो सकते इतनी लापरवाही क्यों करते हैं अपने संदीप के साथ मैं बस यही चाहूंगा मेरे कहने का मतलब यही है कि आप सब अपने जीवन में कोई और चीज हो ना हो क्योंकि आज के समय में इतना व्यस्त हो गया है जीवन भागदौड़ भरी जिंदगी हो गई है कि एक्सरसाइज करने तक का हमारे पास समय नहीं होता हमारा हमें ठीक ढंग से खाने का भी समय नहीं होता तो ऐसे में स्वास्थ्य तभी करता ही है लेकिन एक चीज है जिससे सबसे ज्यादा प्रभावित होता हमारा शरीर वह नींद उस पर तो हम कम से कम एक अच्छी नींद तो ले सकते अगर हम जिंदगी भर कोई काम करें और हमें अच्छी नींद तक हासिल ले रही तो क्या फायदा अगर हम पैसा कमाने के लिए भागदौड़ कर रहे हैं और उस पैसे कमाने के चलते हम अच्छी नींद नहीं ले सकते तो उस पैसे का क्या फायदा हम पैसा किस लिए कमाते हैं या धन किस ले संचित करते हैं अपनी सुख-सुविधाओं को मौलिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अगर आप की मौलिक आवश्यकता है सुख सुविधाएं नहीं बन पा रही हूं चीजों से की वजह से तो क्या फायदा ऐसे धन कहां से आएगा इस चीज को पर जरूर विचार करें और कमेंट के माध्यम से आप जरूर अपनी राय रखें कि आपको हमारे पोस्ट कैसा लगा और इस हमारे सवाल जवाब अगर आपको पसंद आते आप चाहते हैं आगे भी सूचना तो फॉलो करें जरूर फॉलो करें हमारे प्रोफाइल पेज को और यही कहूंगा कि पसंद आया तो लाइक जरूर करना
Namaskaar aaj mere phon kee baitaree hai ki jo thee vah log gaee thee chaarj nahin kiya tha kisee kaaranavash main use chaarj nahin kar paaya aur mujhe bahut saaree samasyaon ka saamana karana pada jaise bahut saare phon kol the bahut saare maisej the eemel the vhaatsep par in saaree cheejon ka hamen theek dhang se upayog nahin kar paaya aur kisee sampark nahin rakh pae darasal yah mainne isalie kaha hai kyonki aapane prashn kya hai ki achchhee neend lene ke kya phaayade hain to phaayade isee prakaar se kyonki jab neend lete to ham apanee bodee ko chaarj karate enarjee dete hain ham din bhar ke kaam karate hain thak jaate hain ham dischaarj ho jaate to apane aap hee apanee urja ko chaarj karane ke lie aur apane aapako oorjaavaan banaane ke lie hamen neend kee bahut jaroorat hotee hai ek achchhee neend achchhe tareeke se sona aur sone kee vyavastha ko samajhana bahut jarooree hai kyonki ham laaparavaahee kar dete hain theek dhang se khaate nahin hai theek dhang se sote nahin hai aur phir jeevan mein kahate ki bahut jyaada stres hai bahut jyaada samasya hai to hamaara prophomans bhee bahut jyaada kharaab ho jaata hai in cheejon agar aap chaahate hain jeevan mein kuchh cheej haasil karana hai aapane paraphormens apane vyaktitv ko nahin khaana chaahate to aap ek rooteen banaen aaj to phir kuchh nahin to aap sirph sone ka rooteen achchhe se bana le sone ka samay nirdhaarit karen kam se kam 8 ghante kee neend to bahut jarooree hai hamaare lie aur vah bhee kis prakaar se jab aap sote hain to apane bistar ko achchhe se vyavasthit karen aur ho sake to koee sugandhit phool ya koee hai jisamen khushaboo aatee hai aise hee tel ka prayog karen achchha myoojik sune sunate vakt taaki aapakee bodee pooree tarah se rilaiks hai jo din bhar kee thakaan hotee hai na vah pooree tarah se utar jae to dekha hee jaata hai ki jo log achchhee neend lete hain vah bahut jyaada oorjaavaan ektiv rahate hain aur apanee laiph mein achchha paraphormens karake dikhaate ek achchha kah sakate kaary karake dikhaate kyonki unamen bahut jyaada oorja hote hain lekin vah doosaree taraph agar dekha jae to jo log theek dhang se neend nahin le paate unhen aksar is cheej kee kamee hotee hai ki vah bahut jyaada chidachida svabhaav ho jaata hai unaka bahut jyaada hai pareshaan rahate hain kyonki unaka taalamel nahin ban paata dimaag aur shareer ka jo taalamel hota hai kyonki dimaag andar se thaka hota hai shareer mein thakaavat aur aap usako aur jyaada vark lod dete jaate to isalie mujhe nahin yah kahaavat kahee ki mera phon jo tha vah dischaarj ho gaya tha mujhe laga ki yah cheej yahaan par theek baithatee hai aur aapane bhee dekha hoga aapako gussa aata hoga jab aapaka phon kabhee chaarj nahin hota hai usakee baitaree bahut kam hotee hai to isee par karate hain jab ham phon ko lekar itanee gaharee ho sakate hain speekar band ho sakate itanee laaparavaahee kyon karate hain apane sandeep ke saath main bas yahee chaahoonga mere kahane ka matalab yahee hai ki aap sab apane jeevan mein koee aur cheej ho na ho kyonki aaj ke samay mein itana vyast ho gaya hai jeevan bhaagadaud bharee jindagee ho gaee hai ki eksarasaij karane tak ka hamaare paas samay nahin hota hamaara hamen theek dhang se khaane ka bhee samay nahin hota to aise mein svaasthy tabhee karata hee hai lekin ek cheej hai jisase sabase jyaada prabhaavit hota hamaara shareer vah neend us par to ham kam se kam ek achchhee neend to le sakate agar ham jindagee bhar koee kaam karen aur hamen achchhee neend tak haasil le rahee to kya phaayada agar ham paisa kamaane ke lie bhaagadaud kar rahe hain aur us paise kamaane ke chalate ham achchhee neend nahin le sakate to us paise ka kya phaayada ham paisa kis lie kamaate hain ya dhan kis le sanchit karate hain apanee sukh-suvidhaon ko maulik aavashyakataon ko poora karane ke lie agar aap kee maulik aavashyakata hai sukh suvidhaen nahin ban pa rahee hoon cheejon se kee vajah se to kya phaayada aise dhan kahaan se aaega is cheej ko par jaroor vichaar karen aur kament ke maadhyam se aap jaroor apanee raay rakhen ki aapako hamaare post kaisa laga aur is hamaare savaal javaab agar aapako pasand aate aap chaahate hain aage bhee soochana to pholo karen jaroor pholo karen hamaare prophail pej ko aur yahee kahoonga ki pasand aaya to laik jaroor karana

bolkar speaker
अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
umashankar Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए umashankar जी का जवाब
Farmer
0:56
आपका सवाल है अच्छी नींद लेने से क्या क्या फायदे हैं मैं बता दूं अच्छी नींद लेने से शरीर में तो जरूर आती है हमारा मन प्रसन्न रहता है शरीर में स्फूर्ति रहती है मेरा मन नहीं करती डांस नहीं आती है तो हमारे शरीर में क्या काम करता है मन मायूस रहता है चंचलता खत्म हो जाती है उदासी छा जाती है तो नींद लेना बहुत ही आवश्यक होता है भरपूर लेने जाना चाहिए अनिद्रा होने की शिकायत पर उसको ध्यान दें उसका जांच कराएं और सही ढंग से नेता आए तो कोई बात नहीं आपको नींद अच्छी आनी चाहिए धमाके बहुत ही फायदेमंद
Aapaka savaal hai achchhee neend lene se kya kya phaayade hain main bata doon achchhee neend lene se shareer mein to jaroor aatee hai hamaara man prasann rahata hai shareer mein sphoorti rahatee hai mera man nahin karatee daans nahin aatee hai to hamaare shareer mein kya kaam karata hai man maayoos rahata hai chanchalata khatm ho jaatee hai udaasee chha jaatee hai to neend lena bahut hee aavashyak hota hai bharapoor lene jaana chaahie anidra hone kee shikaayat par usako dhyaan den usaka jaanch karaen aur sahee dhang se neta aae to koee baat nahin aapako neend achchhee aanee chaahie dhamaake bahut hee phaayademand

bolkar speaker
अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Vijay shankar pal Bolkar App
Top Speaker,Level 33
सुनिए Vijay जी का जवाब
My youtube channel - Tech with vijay
1:14
नमस्कार साथियों सवाल है अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं तो वह साथियों सबसे पहले हम जानते हैं कि अच्छी नींद न लेने के क्या क्या हमारे लिए नुकसान हैं तो साथियों पर्याप्त नींद न लेने से ब्लड प्रेशर तथा हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने की अधिक आशंका रहती है साथियों इससे हृदय पर भी बुरा असर पड़ता है एक वयस्क व्यक्ति के लिए 6 से 8 घंटे की नींद लेना आवश्यक है अच्छी नींद ना आने से तनाव बढ़ता है और उच्च रक्तचाप की समस्या होती है और साथियों अगर हम अच्छी नींद लेंगे तो हमारी इन सब समस्याओं से नहीं गुजरना पड़ेगा और हम स्वस्थ रहेंगे हम स्वस्थ रहेंगे तो हम अपने काम को भी अच्छे से कर सकते हैं आई होप कि जवाब पसंद आया होगा साथियों युटुब पर हमारा चैनल है टेक ए विथ विजय आपको लिंक मिल जाएगी हमारी प्रोफाइल में वहां से हमारे चैनल पर विजिट कर सकते हो और वीडियो अच्छा लगे तो सब्सक्राइब कर सकते हो धन्यवाद
Namaskaar saathiyon savaal hai achchhee neend lene ke kya-kya phaayade hain to vah saathiyon sabase pahale ham jaanate hain ki achchhee neend na lene ke kya kya hamaare lie nukasaan hain to saathiyon paryaapt neend na lene se blad preshar tatha haee kolestrol kee samasya hone kee adhik aashanka rahatee hai saathiyon isase hrday par bhee bura asar padata hai ek vayask vyakti ke lie 6 se 8 ghante kee neend lena aavashyak hai achchhee neend na aane se tanaav badhata hai aur uchch raktachaap kee samasya hotee hai aur saathiyon agar ham achchhee neend lenge to hamaaree in sab samasyaon se nahin gujarana padega aur ham svasth rahenge ham svasth rahenge to ham apane kaam ko bhee achchhe se kar sakate hain aaee hop ki javaab pasand aaya hoga saathiyon yutub par hamaara chainal hai tek e vith vijay aapako link mil jaegee hamaaree prophail mein vahaan se hamaare chainal par vijit kar sakate ho aur veediyo achchha lage to sabsakraib kar sakate ho dhanyavaad

bolkar speaker
अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Maayank Bolkar App
Top Speaker,Level 33
सुनिए Maayank जी का जवाब
College
0:49
नमस्कार सोता हूं तो एक मुख्य बाद जो है अच्छी नींद कि वह यह है कि वह आपके माइंड को रिफ्रेश करता है आपके माइंड को एक तरह से वापस रिचार्ज कर देता है और इसी के चलते बाकी शायरी से भी होती है जैसे आपकी काम रहता रचनात्मकता बढ़ती है क्योंकि आपका दिमाग वापस अच्छे से काम करना शुरू कर देता है अच्छी नींद ना सिर्फ आपके दिमाग को आराम देता है बल्कि आपकी सोच को नई दिशा देता है इससे आपकी रचनात्मक और कार्य करने की शैली पर भी अच्छे प्रभाव पड़ता है इसके साथ ही आपका दिमाग अच्छा है तो आपका मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा हो जाएगा आप स्वस्थ रहेंगे क्योंकि आपका दिमाग अच्छा है तो और साथ ही साथ वजन कम करता है पर्याप्त नींद आपकी मैं तो बोल दो मैं सुधार लाती है जो शारीरिक पैड बंद करने का काम करती है धन्यवाद
Namaskaar sota hoon to ek mukhy baad jo hai achchhee neend ki vah yah hai ki vah aapake maind ko riphresh karata hai aapake maind ko ek tarah se vaapas richaarj kar deta hai aur isee ke chalate baakee shaayaree se bhee hotee hai jaise aapakee kaam rahata rachanaatmakata badhatee hai kyonki aapaka dimaag vaapas achchhe se kaam karana shuroo kar deta hai achchhee neend na sirph aapake dimaag ko aaraam deta hai balki aapakee soch ko naee disha deta hai isase aapakee rachanaatmak aur kaary karane kee shailee par bhee achchhe prabhaav padata hai isake saath hee aapaka dimaag achchha hai to aapaka maanasik svaasthy bhee achchha ho jaega aap svasth rahenge kyonki aapaka dimaag achchha hai to aur saath hee saath vajan kam karata hai paryaapt neend aapakee main to bol do main sudhaar laatee hai jo shaareerik paid band karane ka kaam karatee hai dhanyavaad

bolkar speaker
अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Deepak Sharma Bolkar App
Top Speaker,Level 33
सुनिए Deepak जी का जवाब
संस्कृतप्रचारक:
1:28
नमस्कार मित्र आप ने प्रश्न किया है अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं मित्र यदि व्यक्ति अच्छी नींद ले कर के और सुबह जगता है तो आप देखेंगे कि आप जब खुद अच्छी नींद लेकर जगते हैं तो आपके शरीर में एक अलग चीज होती होती है और जब आपकी नींद पूरी नहीं होती है और जवाब सुबह जगते हैं तो उसके अंदर आपके शरीर में स्फूर्ति की कमी दिखाई देती है इसी प्रकार आप जब दिन में और कोई काम करेंगे और आपकी नींद बिल्कुल पूरी है तो आपको दिन में थकान ज्यादा नहीं होगी और नींद भी नहीं आएगी मतलब के दिन में नींद का एहसास नहीं होगा और आपका शरीर जो है और इस पति के साथ मन से कार्य को करता रहेगा अगर आप अच्छी नींद लेंगे तो आपका मस्तिष्क भी अच्छी तरीके से काम करेगा कम नींद लेंगे तो वह थकान महसूस करते हुए सही तरीके से काम नहीं कर पाएगा आप चीजों को गलत करेंगे मतलब की गलतियां आपसे होनी ही है अगर नींद पूरी नहीं होती है तो धन्यवाद
Namaskaar mitr aap ne prashn kiya hai achchhee neend lene ke kya-kya phaayade hain mitr yadi vyakti achchhee neend le kar ke aur subah jagata hai to aap dekhenge ki aap jab khud achchhee neend lekar jagate hain to aapake shareer mein ek alag cheej hotee hotee hai aur jab aapakee neend pooree nahin hotee hai aur javaab subah jagate hain to usake andar aapake shareer mein sphoorti kee kamee dikhaee detee hai isee prakaar aap jab din mein aur koee kaam karenge aur aapakee neend bilkul pooree hai to aapako din mein thakaan jyaada nahin hogee aur neend bhee nahin aaegee matalab ke din mein neend ka ehasaas nahin hoga aur aapaka shareer jo hai aur is pati ke saath man se kaary ko karata rahega agar aap achchhee neend lenge to aapaka mastishk bhee achchhee tareeke se kaam karega kam neend lenge to vah thakaan mahasoos karate hue sahee tareeke se kaam nahin kar paega aap cheejon ko galat karenge matalab kee galatiyaan aapase honee hee hai agar neend pooree nahin hotee hai to dhanyavaad

bolkar speaker
अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Sanjeev Pandey Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Sanjeev जी का जवाब
Financial consultant and Ex banker
0:51
सनी लियोन से क्या-क्या फायदे हैं अच्छा नींद लेना कि बहुत सारे फायदे हैं जैसे की अच्छी नहीं थी वैसे आपकी जो एकाग्रता है बहुत ज्यादा बढ़ जाती है जो आपके दिमाग से सोच को एक नई दिशा देती है तो बात है कि अच्छा नहीं शौक मानसिक स्वास्थ्य में सुधार आता है इसे आपको चौराहा चिंता और तनाव कम होता है इसका भी फायदा जैसे जो अच्छी नहीं लगता है उसके उम्र बढ़ जाती है जो हार्ट अटैक की जो प्रॉब्लम है वह कम हो जाती है मतलब जो आपका क्लस्टर गणित के वास्ते का माता जी से वार्ता की समस्याएं कम हो जाती है और अच्छी नींद लेने से आपके जो शरीर में जो साइड हो तो गर्म होती जिससे आपका वजन मेंटेन होता है यह सब फायदे हैं अच्छी नहीं लेने का
Sanee liyon se kya-kya phaayade hain achchha neend lena ki bahut saare phaayade hain jaise kee achchhee nahin thee vaise aapakee jo ekaagrata hai bahut jyaada badh jaatee hai jo aapake dimaag se soch ko ek naee disha detee hai to baat hai ki achchha nahin shauk maanasik svaasthy mein sudhaar aata hai ise aapako chauraaha chinta aur tanaav kam hota hai isaka bhee phaayada jaise jo achchhee nahin lagata hai usake umr badh jaatee hai jo haart ataik kee jo problam hai vah kam ho jaatee hai matalab jo aapaka klastar ganit ke vaaste ka maata jee se vaarta kee samasyaen kam ho jaatee hai aur achchhee neend lene se aapake jo shareer mein jo said ho to garm hotee jisase aapaka vajan menten hota hai yah sab phaayade hain achchhee nahin lene ka

bolkar speaker
अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Rehan Sahu Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Rehan जी का जवाब
Unknown
0:04

bolkar speaker
अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Satya Prajapati. Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Satya जी का जवाब
Student.
1:25

bolkar speaker
अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Rakeshkothiyal Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Rakeshkothiyal जी का जवाब
Astrology and Yogacharya
1:28
हरि ओम नमस्कार दोस्तों सभी सचिवों को मेरा नमस्कार सजनवा आपका प्रश्न है अच्छी नींद नहीं आने की क्या क्या फायदे होते हैं देखो दोस्तों जिस प्रकार हम मोबाइल में फुल बैटरी चार्ज कर लेते हैं और वह फोन पूरे दिन भर हमारा साथ देता है हम किसे कॉल कर रहे हैं या नेट चला रहे हैं क्या ऑनलाइन काम कर रहे हैं तो हमें बहुत अच्छा लगता है यार और ने हमारा साथ दिया मेरा काम बनी क्या ऑनलाइन से तो बाकी प्रकार के काम हो रहे दोस्तों पैसे ट्रांसफर करना या शॉपिंग करना कुछ भी मंगा लो अगर फोन की बैटरी अगर खत्म हो गई तो आपका सारा मूड ऑफ हो जाएगा अगर आपको किसी का उदाहरण है एग्जांपल अगर आपको नींद अच्छी आई तो आपका शरीर पूरा दिन भर फुर्ती से बना रहेगा मन में अच्छे अच्छे विचार आते हैं अच्छी नींद लेने के दोस्तों हानि को फायदे हैं शरीर तंदुरुस्त रहता है मन खुश रहता है अच्छे अच्छे काम करने का मन करता है दोस्तों आज इसकी न्यूज़ टूटी-फूटी आती है बार-बार रुक रुक कर के नींद आती है इधर पलट ना उधर क्लॉक ना तो ऐसे ही उनको काफी थी क्योंकि आनंद
Hari om namaskaar doston sabhee sachivon ko mera namaskaar sajanava aapaka prashn hai achchhee neend nahin aane kee kya kya phaayade hote hain dekho doston jis prakaar ham mobail mein phul baitaree chaarj kar lete hain aur vah phon poore din bhar hamaara saath deta hai ham kise kol kar rahe hain ya net chala rahe hain kya onalain kaam kar rahe hain to hamen bahut achchha lagata hai yaar aur ne hamaara saath diya mera kaam banee kya onalain se to baakee prakaar ke kaam ho rahe doston paise traansaphar karana ya shoping karana kuchh bhee manga lo agar phon kee baitaree agar khatm ho gaee to aapaka saara mood oph ho jaega agar aapako kisee ka udaaharan hai egjaampal agar aapako neend achchhee aaee to aapaka shareer poora din bhar phurtee se bana rahega man mein achchhe achchhe vichaar aate hain achchhee neend lene ke doston haani ko phaayade hain shareer tandurust rahata hai man khush rahata hai achchhe achchhe kaam karane ka man karata hai doston aaj isakee nyooz tootee-phootee aatee hai baar-baar ruk ruk kar ke neend aatee hai idhar palat na udhar klok na to aise hee unako kaaphee thee kyonki aanand

bolkar speaker
अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
मोहित कुमार Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए मोहित जी का जवाब
बिजनेस
0:20
ससुराल है कि अच्छी नहीं है लेने से क्या क्या फायदे हैं उससे नींद लेने से बहुत से फायदे हैं जैसे अच्छी नींद लेने से शरीर स्वस्थ रहता है और काम में लग जा और आपकी आंखें भी लाल नहीं होती इसलिए अच्छी नींद लेनी चाहिए धन्यवाद
Sasuraal hai ki achchhee nahin hai lene se kya kya phaayade hain usase neend lene se bahut se phaayade hain jaise achchhee neend lene se shareer svasth rahata hai aur kaam mein lag ja aur aapakee aankhen bhee laal nahin hotee isalie achchhee neend lenee chaahie dhanyavaad

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
rohit paste Bolkar App
Top Speaker,Level 11
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Unknown
0:35
अच्छी नींद लेने से हमारा पूरा दिन अच्छा जाता है उसके साथ साथ हम अच्छे से काम कर सकते हैं हमारी एनर्जी बनी रहती है हम फ्रेश हम खुश रहते हैं हमारा पेट अच्छी तरह से साफ होता है हम नए-नए विचार अच्छे कर सकते हैं अच्छा काम कर सकते हैं और उसी के साथ साथ हम पूरा दिन एकदम दुरुस्त समझकर और तंदुरुस्त तंदुरुस्ती के साथ रह सकते हैं
Achchhee neend lene se hamaara poora din achchha jaata hai usake saath saath ham achchhe se kaam kar sakate hain hamaaree enarjee banee rahatee hai ham phresh ham khush rahate hain hamaara pet achchhee tarah se saaph hota hai ham nae-nae vichaar achchhe kar sakate hain achchha kaam kar sakate hain aur usee ke saath saath ham poora din ekadam durust samajhakar aur tandurust tandurustee ke saath rah sakate hain

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Tanvi  Bolkar App
Top Speaker,Level 11
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Unknown
0:33
अच्छी नींद लेने की कई सारे फायदे होते हैं जैसे कि कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है उसका स्नान करने के लिए भी मदद होती हैं लेकिन अगर अच्छी नींद ना लिए तो फिर हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने की अधिक आशंका रहती है और इससे हमारे रूद्र पर भी बुरा असर पड़ता है एक व्यस्क व्यक्ति के लिए 6 से 8 घंटे की नींद लेना बहुत आवश्यक है अच्छी नींद ना आने से तनाव भी बढ़ता है और तथा उच्च रक्तचाप की समस्या भी हो सकती है
Achchhee neend lene kee kaee saare phaayade hote hain jaise ki kolestrol kantrol mein rahata hai blad preshar bhee kantrol mein rahata hai usaka snaan karane ke lie bhee madad hotee hain lekin agar achchhee neend na lie to phir haee blad preshar aur haee kolestrol kee samasya hone kee adhik aashanka rahatee hai aur isase hamaare roodr par bhee bura asar padata hai ek vyask vyakti ke lie 6 se 8 ghante kee neend lena bahut aavashyak hai achchhee neend na aane se tanaav bhee badhata hai aur tatha uchch raktachaap kee samasya bhee ho sakatee hai

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Deepak Perwani7017127373 Bolkar App
Top Speaker,Level 22
सुनिए Deepak जी का जवाब
Job
1:19
अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं तो दोस्तों देखिए जिस तरीके से बैटरी कंप्यूटर कंप्यूटर मोबाइल लैपटॉप को चलने के लिए बैटरी की चार्जिंग की जरूरत होती है उसी तरीके से इंसान को चलने के लिए शरीर को चलाने के लिए नींद की आवश्यकता होती है अच्छी नींद लेने के फायदे कुछ इस प्रकार है ऐसे इंसान का जो है दिमाग स्वस्थ रहता है मन शांत रहता है हार्ट से संबंधित बीमारियों का खतरा कम रहता है व्यक्ति अपने आपको ऊर्जावान महसूस करता है और जो है शरीर में आराम मिल आराम मिलता है आराम लेने के कारण शरीर को ताकत और ऊर्जा मिलती है व्यक्ति का दिमाग सही काम करता है याद शक्ति अच्छी बनी रहती है कार्य करने की उर्जा में बढ़ोतरी होती है क्योंकि सीधी सी बात है आप अपने शरीर की जितनी बैटरी चार्ज करोगे उतना ही आपका शरीर चलेगा निगम चार्ज करो इतना काम चलेगा कि हमारा शरीर भी कंप्यूटर लैपटॉप और मोबाइल की तरह है जिस तरीके से इनको जो है चार्जिंग की जरूरत होती है उसी तरीके से हमारे शरीर को भी चार्जिंग की जरूरत होती है वह हमारे ऊपर डिपेंड है कि हम शरीर को कितना चार्ज कर रहे हो कितना इस्तेमाल कर रहे हैं जय माता दी जय हिंदुस्तान
Achchhee neend lene ke kya-kya phaayade hain to doston dekhie jis tareeke se baitaree kampyootar kampyootar mobail laipatop ko chalane ke lie baitaree kee chaarjing kee jaroorat hotee hai usee tareeke se insaan ko chalane ke lie shareer ko chalaane ke lie neend kee aavashyakata hotee hai achchhee neend lene ke phaayade kuchh is prakaar hai aise insaan ka jo hai dimaag svasth rahata hai man shaant rahata hai haart se sambandhit beemaariyon ka khatara kam rahata hai vyakti apane aapako oorjaavaan mahasoos karata hai aur jo hai shareer mein aaraam mil aaraam milata hai aaraam lene ke kaaran shareer ko taakat aur oorja milatee hai vyakti ka dimaag sahee kaam karata hai yaad shakti achchhee banee rahatee hai kaary karane kee urja mein badhotaree hotee hai kyonki seedhee see baat hai aap apane shareer kee jitanee baitaree chaarj karoge utana hee aapaka shareer chalega nigam chaarj karo itana kaam chalega ki hamaara shareer bhee kampyootar laipatop aur mobail kee tarah hai jis tareeke se inako jo hai chaarjing kee jaroorat hotee hai usee tareeke se hamaare shareer ko bhee chaarjing kee jaroorat hotee hai vah hamaare oopar dipend hai ki ham shareer ko kitana chaarj kar rahe ho kitana istemaal kar rahe hain jay maata dee jay hindustaan

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
neelam mishra Bolkar App
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I am nurse
2:27
नमस्कार दोस्तों आपका क्या क्या फायदे में सुधार होता है अगर अच्छी नींद आप ले रहे हो अच्छी नहीं राम को आ रही है तो आप का पाचन तंत्र सही रहेगा आपका खाना अच्छे से पचे गा और आपको बहुत अच्छा फील होगा शरीर का वजन संतुलित आता है सही का वजन संतुलित कैसे जाता है क्योंकि जब हम जल्दी सो जाते हैं तो ओवर रेटिंग करने से बचते हैं कितनी देर रात तक जागने से क्या दे रंग दे सकेंगे भूख लगती रहेगी और हम कुछ ना कुछ खाते रहते हैं तो इसलिए सही समय पर जल्दी सो जाने से हम ओवरहीटिंग से बस्ती जैसे हमारा वजन संतुलित रहता है तीसरे दोस्त तन मन खुश मिजाज जाता है क्योंकि आप सोने से आपके शरीर को रिलैक्स मिलता है पूरा दिन काम करने से जो बॉडी को रिलैक्स मिलता है तो मेरा मन और तुम दोनों खुश मिजाज होता है होता है एकाग्रता बढ़ती है किसी भी चीज को सोचने समझ नीचे का पता चाहिए ऊपर जाती है हमारे अंदर और दोस्तों मन चिंता मुक्त रहता है किसी प्रकार की चिंता होती है लिख लेने के बाद पूरी लाइफ होता है और किसी भी समस्या से हम का हल निकालने के लिए हमारा मन में एकाग्रता पड़ेगी उस सिम को किसी भी चिंता को किसी भी प्रॉब्लम को सॉल्व करने के लिए हमारे अंदर शक्ति मिलेगी दोस्तों सिर दर्द और अन्य अंगों का दर्द से राहत मिलती है सर में अगर दर्द है और आप आराम करो सो जाओ तो आपके सिर दर्द में और आपके बाकी शरीर में कोई भी अंगों में अगर तकलीफ उसमें भी राहत मिलती है और दोस्तों को सबसे बड़ी और जरूरी चीज है वह क्या है कि हमारी अच्छी नींद लेने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है हमें रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है और हमारा हमारा जो क्या इस दोस्तों के तन और मन खुश मिजाज जाता है जिसकी वजह से ना हमें तरोताजा फील होता रहता है हम अपने आपको हमेशा मुझे हमें मलंग दम फ्रेश फील होगा और अच्छा लगता है बहुत सारी चीजें हैं जो अच्छी नींद लेने की वजह से बहुत सारी हमारे बॉडी को हमारे मन को हमारे शरीर को हमारी ब्रेन को हमारे हाथ को बहुत सारी चीज जो है कि बहुत तरीके से फायदे मिलते हैं इसलिए हमें बहुत अच्छी 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए और कम से कम तो 5 घंटे की नींद तो लेनी ही चाहिए तो आशा हे दोस्ती आपको मेरा जवाब पसंद आया होगा धन्यवाद
Namaskaar doston aapaka kya kya phaayade mein sudhaar hota hai agar achchhee neend aap le rahe ho achchhee nahin raam ko aa rahee hai to aap ka paachan tantr sahee rahega aapaka khaana achchhe se pache ga aur aapako bahut achchha pheel hoga shareer ka vajan santulit aata hai sahee ka vajan santulit kaise jaata hai kyonki jab ham jaldee so jaate hain to ovar reting karane se bachate hain kitanee der raat tak jaagane se kya de rang de sakenge bhookh lagatee rahegee aur ham kuchh na kuchh khaate rahate hain to isalie sahee samay par jaldee so jaane se ham ovaraheeting se bastee jaise hamaara vajan santulit rahata hai teesare dost tan man khush mijaaj jaata hai kyonki aap sone se aapake shareer ko rilaiks milata hai poora din kaam karane se jo bodee ko rilaiks milata hai to mera man aur tum donon khush mijaaj hota hai hota hai ekaagrata badhatee hai kisee bhee cheej ko sochane samajh neeche ka pata chaahie oopar jaatee hai hamaare andar aur doston man chinta mukt rahata hai kisee prakaar kee chinta hotee hai likh lene ke baad pooree laiph hota hai aur kisee bhee samasya se ham ka hal nikaalane ke lie hamaara man mein ekaagrata padegee us sim ko kisee bhee chinta ko kisee bhee problam ko solv karane ke lie hamaare andar shakti milegee doston sir dard aur any angon ka dard se raahat milatee hai sar mein agar dard hai aur aap aaraam karo so jao to aapake sir dard mein aur aapake baakee shareer mein koee bhee angon mein agar takaleeph usamen bhee raahat milatee hai aur doston ko sabase badee aur jarooree cheej hai vah kya hai ki hamaaree achchhee neend lene se hamaaree rog pratirodhak kshamata badhatee hai hamen rogon se ladane kee taakat milatee hai aur hamaara hamaara jo kya is doston ke tan aur man khush mijaaj jaata hai jisakee vajah se na hamen tarotaaja pheel hota rahata hai ham apane aapako hamesha mujhe hamen malang dam phresh pheel hoga aur achchha lagata hai bahut saaree cheejen hain jo achchhee neend lene kee vajah se bahut saaree hamaare bodee ko hamaare man ko hamaare shareer ko hamaaree bren ko hamaare haath ko bahut saaree cheej jo hai ki bahut tareeke se phaayade milate hain isalie hamen bahut achchhee 8 ghante kee neend lenee chaahie aur kam se kam to 5 ghante kee neend to lenee hee chaahie to aasha he dostee aapako mera javaab pasand aaya hoga dhanyavaad

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
Gulab Bolkar App
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0:33

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
PRAVIN KUMAR Bolkar App
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Private teacher
0:50
आपका सवाल है अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे होते हैं देखिए अच्छी नींद लेने के फायदे होते हैं पाचन तंत्र से चालू रहता है शरीर का वजन भी संतुलित रहता है तन और मन खुश मिजाज रहते हैं एकाग्रता बढ़ती है मन चिंता मुक्त रहता है सिर दर्द और अन्य अंगों के दर्द से राहत मिलती है वह प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है शरीर का वजन संतुलित रखता है और आप तरोताजा महसूस करते हैं विश्वास से आपको हमारा यह जो जवाब है वह अच्छा लगा होगा जय हिंद धन्यवाद
Aapaka savaal hai achchhee neend lene ke kya-kya phaayade hote hain dekhie achchhee neend lene ke phaayade hote hain paachan tantr se chaaloo rahata hai shareer ka vajan bhee santulit rahata hai tan aur man khush mijaaj rahate hain ekaagrata badhatee hai man chinta mukt rahata hai sir dard aur any angon ke dard se raahat milatee hai vah pratirodhak kshamata badhatee hai shareer ka vajan santulit rakhata hai aur aap tarotaaja mahasoos karate hain vishvaas se aapako hamaara yah jo javaab hai vah achchha laga hoga jay hind dhanyavaad

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अच्छी नींद लेने के क्या-क्या फायदे हैं?Achi Neend Lene Ke Kya Kya Fayde Hain
ashok pandit Bolkar App
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Godly service
2:51

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