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क्या वैसे 5 सुझाव दे सकते हैं जो healthy लाइफस्टाइल जीने में मदद करेगी?

Kya Vaise 5 Sujhav De Sakte Hain Jo Healthy Lifestyle Jeene Mein Madad Karegi
AFTAB ALAM Bolkar App
Top Speaker,Level 11
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Business
1:29
आपका सवाल है दोस्तों क्या वैसे पांच सुझाव दे सकते हैं न्यू हिंदी लाइफस्टाइल जीने में मदद करेगी सबसे पहले सही समय पर उठना और सही समय पर 24 घंटे में कम से कम 800 घंटे की नींद लेना और आप ग्रस्त नहीं रहना सही सादा भोजन करना अधिक मसालेदार भोजन का उपयोग नहीं करना जितना हो सके मांसाहारी भोजन से कुछ हद तक दूर रहने की कोशिश करें मांस मछली की विषय में आवश्यकता होती है आयरन के लिए उसी क्वांटिटी सही मात्रा में होनी चाहिए अधिकता आपको हमेशा नुकसानदायक सिद्ध होगा आप अगर अंडे खाने की शौकीन है तो 1 दिन में कम से कम 3 से अधिक तीन अंडे खा सकते हैं उसे ज्यादा अपने स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और हमेशा से कम खाना खाए हमेशा अगर नहीं खाया ज्यादा खाना खाएंगे तो वह सेहत के लिए नुकसान होगा रात के समय में लाइट पूजन करें उनका खाना है क्योंकि उस समय हमारे शरीर को जो पसंद है तो लाइक करने में हल्का खाना खाया से दूर रहे बच्चे के स्वास्थ

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क्या वैसे 5 सुझाव दे सकते हैं जो healthy लाइफस्टाइल जीने में मदद करेगी?Kya Vaise 5 Sujhav De Sakte Hain Jo Healthy Lifestyle Jeene Mein Madad Karegi
Rahul kumar Bolkar App
Top Speaker,Level 44
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Unknown
0:59
क्या वैसे पांच सुझाव दे सकते जो हेल्दी लाइफस्टाइल जीने में मदद करेगी जी हां दोस्तों बिल्कुल पहला है सुबह उठते ही जो है हम करें दूसरा दो तो निश्चित समय पर करीब 3000000 दोस्तों जो भी भोजन करें वह शुद्ध भोजन करें संतुलित भोजन करें और सलाद का सेवन करें साथ ही साथ मोबाइल रिचार्ज कस्टमर कम करें और इसके अतिरिक्त दोस्तों चाइनीस फूड बगैरा होती है मार्केट में जाते हैं अब 4 तारीख आते हैं उनको खाना बंद करें जितना ज्यादा हो सके दोस्तों जैविक खेती के प्राप्त जो चीज होती है उनका सेवन करें निंद्रा कि जातक बात की जाए नींद आप समय पर ले और पूरी नींद ने लगभग 8 घंटे की नींद में मेरे साथ जी 15 से भी मैंने ज्यादा सो जाओ आपको बताइए कि आप को हेल्दी लाइफस्टाइल जीने में खासी मदद करेगा

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क्या वैसे 5 सुझाव दे सकते हैं जो healthy लाइफस्टाइल जीने में मदद करेगी?Kya Vaise 5 Sujhav De Sakte Hain Jo Healthy Lifestyle Jeene Mein Madad Karegi
मनीष कुमार Bolkar App
Top Speaker,Level 11
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किसान
1:58
हां जी नमस्कार हाजिर हो इतने प्रश्न के उत्तर के साथ में मनीष कुमार आपको बताना चाहता हूं आपने क्वेश्चन क्या है एक लाइफस्टाइल जीने के लिए सबसे lt5 सो जा बेटा सो जा रही है सर जी कि आपको स्वाद की दिनचर्या के अंदर प्रथम सुबह जल्दी उठना सुबह 4:00 बजे भोर के समय में आपको नियमित दिनचर्या के अंदर जल्दी उठना है 4:00 बजे दूसरा यह है उठकर आपको गर्म नॉर्मल पानी पीना है गिलास के अंदर लेकर आपको दिनचर्या के अंदर बयान करना है व्यायाम करने के बाद में आपको अच्छा सा लिक्विड लेना है और लिक्विड लेकर आपको नाश्ता करना है जो भी आपकी दिनचर्या के अंदर आप नाश्ता करते हैं और नियमित अपना जो खाना है वह हल्का भोजन हरी सब्जियों ऐसे भोजन ले और पानी दिन में ज्यादा से ज्यादा पीते रहे लिक्विड पीते रहे रोज को एक्सरसाइज करनी चाहिए नियमित व्यायाम गंगे रनिंग करनी चाहिए और अपने शरीर को हेल्दी रखना चाहिए जंक फूड नहीं खाने चाहिए फास्ट फूड नहीं खाने चाहिए ऐसी ऐसी चीज है जो नहीं खाने चाहिए जिससे शरीर में कमजोरी हो शरीर का खराब हो जिससे आपका पेट बढ़ता है ऐसी चीजें नहीं खानी चाहिए आपको नियमित अपनी दिनचर्या के अंदर आपको सुबह उठकर अच्छे-अच्छे पकवान जैसे हल्का भोजन लिक्विड आहार अच्छा लेना चाहिए जिससे आपके शरीर स्वस्थ पर कोई असर नहीं और आपकी लाइफ स्टाइल अच्छी हो

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Archana Mishra Bolkar App
Top Speaker,Level 22
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Housewife
0:57
आपका सुझाव दे सकते हैं जो हेल्दी लाइफस्टाइल जीने में मदद करें या फ्रेंड से सुझाव है कि आप घर का खाना खाइए और हेल्दी फूड खाइए तो लेक्चर देने में काफी मदद मिलेगी सबसे पहले आप मुझे यह तो थोड़ी देर ही होगा ग्राम कटरा जो भी कर सकते हैं आप करिए थोड़ी देर टाइम पर आपको ब्रेकफास्ट करना है टाइम पर खाना खाना है दोपहर का और रात का और दिन में कम से कम आपको 8 मिनट पानी पीना है और 8 घंटे की नींद लेना है टेंशन फ्री रहना है और हम लोगों को जल्द फोटो फर्स्ट फोर नहीं खाना है घर का बना हुआ खाना खाना है खाने में दाने हरी सब्जियां पत्तेदार सब्जियां खाने और मौसमी फल खाने के लिए कुछ टिप्स जिनसे आप हिंदी लैंग्वेज स्टाइल ही शक्ति है धन्यवाद

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DR.OM PRAKASH SHARMA Bolkar App
Top Speaker,Level 44
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Principal, RSRD COLLEGE OF COMMERCE AND ARTS
1:43
क्या वैसे पांच सुझाव दे सकते हैं कि मेरी लाइफ स्टाइल जीने में मदद करेगी आपने हेल्थी लाइफस्टाइल की बात करिए एनी खुशहाल जीवन के इंसान को उठने पांव पसारिए जेती चादर हुए इस नियम का पालन करना चाहिए दूसरा हमेशा इंसान को चिंतन करना चाहिए चिंता छोड़कर इसके अलावा अपने सभी कार्यों को समय पर निश्चित समय पर निर्धारित समय पर करने का प्रयास करना चाहिए और जहां तक संभव हो आप सभी कार्यों को सुखद अंदाज में करें लेकिन कहीं दिखावा ना क्योंकि आपका आचरण आपका व्यवहार दूसरों को प्रभावित करता है अगर आपका आचरण आपका व्यवहार अच्छा है तो आप दूसरों के साथ वही व्यवहार करें जो लोग आपके साथ करते हैं या जो लोगों से आप लोगों से चाहते हैं पहले आप उनके साथ वह व्यवहार कम यानी मानवीय व्यवहार करें इंसानियत का व्यावहारिक जीवन के विभिन्न के लिए हमेशा प्रयासरत हैं कितनी समस्या कितनी कठिनाइयां कितनी परेशानियां हैं सब को चाटते हुए जो आपकी जिंदगी का विधान है या तो आपकी जीवन का एक मार्गदर्शक है स्टाइल योगी है उसको चाट लेते हुए उसको प्राप्त करने का प्रयास करें यह इस हेल्थी लाइफस्टाइल जीने की सबसे मौलिक और प्रमुख सिद्धांत है

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Ganga Asati Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Ganga जी का जवाब
Unknown
0:30
वैसे पांच सुझाव दे सकते जो हेल्दी लाइफस्टाइल जीने में मदद कर सके तो सबसे पहले आपको बोलने में कम से कम पांच से 6:00 तक उठ जाना चाहिए गर्म पानी लेवल केसर डालकर पी लेना चाहिए वॉक पर जाना चाहिए हेल्दी फूड खाने चाहिए ब्रेकफास्ट लाइट करना चाहिए लंच लिटिल रेड वाला कर सकते हैं नाइट में चला ही fifa19 यार इतना ही खरीद आपके लिए बहुत अच्छा रहे कोशिश करें ओन्ली खाना कम करें

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क्या वैसे 5 सुझाव दे सकते हैं जो healthy लाइफस्टाइल जीने में मदद करेगी?Kya Vaise 5 Sujhav De Sakte Hain Jo Healthy Lifestyle Jeene Mein Madad Karegi
Shipra Bolkar App
Top Speaker,Level 44
सुनिए Shipra जी का जवाब
Self Employed
1:03
ऑफिस वाले की क्या ऐसे ही पांच सुझाव दे सकते हैं जो हेल्दी लाइफस्टाइल जीने में मदद करेंगे निश्चित तौर पर कुछ चीज होती है जल्दी लाइफ साइकिल बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट होती हैं उदाहरण के तौर पर सबसे पहले आपको सुबह जल्दी उठने की आदत होनी चाहिए जिससे कि आपको पूरा दिन अच्छे से टाइम स्पेंड करने के लिए मिल जाए सभी कार्यों को सुचारु रुप से समय पर सोई नहीं सुनियोजित तरीके से पूर्ण कर पाए इसके अलावा आपको सुबह सुबह वॉक पर उसे जाना चाहिए ऐसा करने से आपके जो बॉडी है उसके अंदर अच्छी ताजी हवा ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ेगी और आपके साथ में हल्दी दूध बिल्कुल नहीं होंगे इसके अलावा मेडिटेशन जरूर से करना चाहिए आपको ऐसा करने से आपको दिमागी रूप से सुकून का अहसास होगा इसके अलावा चौथे नंबर पर आपको एहसास जरूर तो क्यों नहीं चाहिए है कुछ ना प्लीज जरुर निकालना चाहिए जिससे कि आपकी बॉडी से क्या-क्या पांचवे नंबर पर सबसे ज्यादा इंपॉर्टेंट जो चीज है वह आपको अपने खान-पान का अच्छा ध्यान रखना बेहद जरूरी है जिसमें आप अपने खाने में फ्रूट ड्राई फ्रूट्स हेल्दी चीजों को म्यूट करें ना कि जंक फूड आपका दिन शुभ रहे थे नेपाल

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