मल्टीविटामिन लेने का सही समय क्या है?

नहीं पूछेंगे कि मल्टीविटामिन लेने का समय सही समय क्या है आपके जानते हैं कि दिन भर में जो भी खाना या फिर कोई भी चीज आप खाते हैं खाती है उसकी आपकी शरीर को अलग-अलग काम करने के लिए विटामिन और मिनरल्स प्राप्त होती है यह विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर को अंदर और बाहर दोनों जगह से फिट रखने में मदद करते हैं दरअसल हर एक विटामिन की अपनी एक विशिष्ट भूमिका होती है और कोई दूसरा विटामिन उसकी जगह नहीं ले सकता है होता यूं है कि जब भी हम हमारे शरीर को लंबे समय तक किसी भी एक विशेष पोषक तत्व की पर्याप्त मात्रा में ही प्राप्त होता है तो हमारे शरीर में उस पोषक तत्व की कमी हो जाती है और शरीर में अलग-अलग प्रकार के स्वास्थ्य समस्या हो जाती है मल्टीविटामिन लेते हैं जब आपके दिमाग में दो बातें हमेशा रहे है तो पहले नियमित रूप से मल्टीविटामिन लेने और लेने का सही समय पर मल्टीविटामिन लेना आप को नियमित रूप से और सही समय पर मल्टीविटामिन लेना चाहिए और कुछ मल्टीविटामिन को भोजन के बाद सबसे अच्छा माना जाता है जबकि अन्य मल्टीविटामिन को खाली पेट लेने से सही होता है ऐसा माना जाता है कि एक विशेष समय पर कुछ मल्टीविटामिन लेने से प्रतिकूल प्रभाव का खतरा कम हो सकता है मल्टीविटामिन लेते हैं इस बात पर ध्यान रखने की जरूरत है कि इनका सेवन नियमित रूप से करना चाहिए यदि आप इसका सेवन बीच में ही छोड़ देते हैं तो आप उनके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त नहीं करेंगे इसके अलावा आपको डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए धन्यवाद

सवाल है मल्टीविटामिन लेने का सही समय क्या है तो कुछ मल्टीविटामिन को भोजन के बाद लेना सबसे अच्छा माना जाता है जबकि अन्य विटामिंस को मल्टीविटामिंस को खाली पेट लेना सही होता है कुछ डॉक्टरों का मानना तो यह भी है कि मल्टीविटामिन को नाश्ते के 30 मिनट पहले लेने पर ज्यादा प्रभाव कारी और लाभदायक साबित होता है

मल्टीविटामिन लेने का सही समय मैं आपको बताता मल्टीविटामिन शरीर में इसलिए आ जाता है कि हमें शारीरिक रोगों शरीर की सुरक्षा के लिए हमें ज्यादा से ज्यादा विटामिन लेने की आवश्यकता पड़ती है क्योंकि कभी भी किसी वक्त हम हीरो को जल्दी से सुरक्षा मिल सकती है तो इसका लेने का समय मैं आपको बताता हूं मल्टीविटामिन लेते वक्त आपको दो बात हमेशा याद रखनी चाहिए मल्टीविटामिन नियमित रूप से लेना मतलब प्रतिदिन लेना और दूसरी बात प्रतिदिन लेने पर सही समय पर लेना सासु बोलेरो तो सुबह शाम को ले रहा तो शाम करना है रात को ले रहा था रात को ले ऐसा ना करें कि सुबह ले रहे हो शाम को मोर ले रहा फिर दोबारा प्रार्थना ले रहा हूं ऐसा नहीं होना चाहिए तथा कुछ मल्टीविटामिन खाना खाने के बाद लेना चाहिए और बाकी मल्टीविटामिन खाली बैठा था सुबह मिलना वासी लेना चाहिए जिससे शरीर अच्छा रहे और अच्छा बना रहा है तथा मल्टीविटामिन खाद्य सामग्रियों से भी प्राप्त कर सकते हैं फल फ्रूट से भी प्राप्त कर सकते हैं

हेलो दोस्तों स्वागत है आपका दोस्तों आप का सवाल है मल्टीविटामिन लेने का सही समय क्या है तो दोस्तों अगर आप मल्टीविटामिन ले रहे हैं तो आप रात के समय ले लीजिए बस रात को खाना खाए उसके थोड़ी देर बाद मल्टीविटामिन दवा खाकर बस आप सो जाइए दवा खाने का टाइम रात को बहुत अच्छा होता है तो आप रात को मल्टीविटामिन खा सकते हैं तो दोस्तों आपको जवाब अच्छे लगे तो प्लीज लाइक जरूर करते रहना धन्यवाद

मल्टीविटामिन लेने का सबसे समय सही समय होता है जब आप अपने डाइट में एक अच्छा प्रोटीन और कंप्लीट कार वेट करते हो जहां पर का अच्छा हिंदी नाश्ता लेते हो जिसमें प्रोटीन और कंपलेक्स कार्ब्स दोनों को तो उसके कुछ टाइम के बाद 10 मिनट के बाद 15 मिनट के बाद ही सही आप मल्टी यह नहीं कि आपने जंग फुट का है और आप मल्टी विटामिन ए डी जी यह नहीं कि आपने पेट भर के खाना खा लिया और मल्टीविटामिन दिल्ली से थैंक यू

आज के समय में आधुनिक युग में एक शोध के अनुसार पता चला है कि ज्यादातर लोगों को कुपोषण के शिकार होते मदर उनके जो बहुजन होता जो उनका आहार उसमें पूरी जो मात्रा होती है विटामिंस की न्यू ट्रेंस कि वह नहीं होती उनकी कमी है शायद इसका कारण मिलावट बढ़ती मिलावट है लोग अपना मुनाफा कमाने के लिए बढ़ाने के लिए मिलावट करते जा रहे हैं सामानों में ड्यूटी खत्म होती जा रही है ऐसे में हमें जरूरत पड़ती है कुछ एक्सट्रैनल सप्लीमेंट कि जो हमारी जो विटामिन ए न्यूट्रिशन में उनकी कमियों को पूरा कर सकें ठीक है लेकिन इन्हें इन में भी बैलेंस बनाना बहुत जरूरी होता है ऐसा नहीं है कि आप अच्छे विटामिन सब छीनी टेंशन के जो सप्लीमेंट है उनको लेते रहें और जो डाइट है जो फूड है उनको आवाज करते रहे खाने में जो अनाज हो गए गेहूं इन सब चीजों का इस्तेमाल ना करें और सिर्फ सपने में तो इसका आपके शरीर तो बहुत ज्यादा दुष्प्रभाव पड़ेगा हमें वीडियो संतोष मैनेज करने के लिए डाइजेस्ट करने के लिए हमारे बॉडी में अच्छी तरह के लगे तो उनके लिए हमें इन चीजों की आवश्यकता पड़ती है कि एक अच्छा खासा आप को भोजन आपकी डाइट होनी चाहिए उसके बाद जो आपको लगता है कि अगर किसी चीज की कमी आपकी बॉडी में हो रही है चाय आने से लेकर कैल्शियम से लेकर उन से रिलेटेड कोई दिशु आता है तो आप उस विटामिन ई की गोली ले सकते हैं क्या सप्लीमेंट को ले सकते कह सकते हैं अदर वाइज अगर आप मेरे आपको लगता है कि आपकी बॉडी में कोई भी किसी प्रकार की कोई कमी नहीं है लेती है तो आपको इन चीजों की आवश्यकता नहीं पड़ेगी क्योंकि यह चीजें हमारी बॉडी सिर्फ उतना ही एक जॉब करती है विटामिन मिलना इतना ही हमारी बॉडी को आवश्यकता होती है बाकी सब चला जाता है इसमें क्या बहुत ज्यादा सप्लीमेंट लिए बहुत सारे मेटामिनडी कोलिया खाएंगे तो आपके अंदर बहुत ज्यादा विटामिन मीडिया की वजह से बहुत अच्छी ग्रोथ होगी ऐसा कुछ नहीं बॉडी सिर्फ करती आप जो खाते हैं उस पर से सिर्फ अति प्रसन्न वेस्ट जाता और सिर्फ 30% आबादी बॉडी को लगता है इस चीज का ध्यान में दीजिएगा बॉडी आपकी जो भोजन होता है उसका आप पूरा हंड्रेड परसेंट एग्जाम नहीं करती है उसको सिर्फ 30% एक जॉब करती है हमें यही चाहूंगा कि एकता हेल्दी फूड हेल्दी डाइट आप अपने जीवन में इस्तेमाल करें ताकि आपको सप्लीमेंट किया था उसके जरिए आपको उनकी जरूरत ना पड़े ठीक है और अगर लगता है तो डॉक्टर की सलाह से कि हां उनकी सलाह थे आप उन चीजों को अपनी डाइट में ले सकते हैं ठीक है और ज्यादा मात्रा में नाले हो सके जितना हो सके तो नेचुरल डाइट फॉलो करें नेचुरल नेटेशन जो तुम को फॉलो करें उनसे अपने जो भी आप की रिक्वायरमेंट है बॉडी कि उनको बिल्कुल फेल करें आई होप फॉर द पोस्ट ऑफ लिए काफी हेल्प लो आपको अच्छा लगा तो लाइक करें और कमेंट के माध्यम से अपनी प्रतिक्रिया जरुर बताएं मेरा नाम है योगी प्रश