अवसाद या फोबिया को दूर करने का सबसे उत्तम तरीका या उपाय क्या है?

किसी और साध्य फोबिया से निकालने का सबसे अच्छा तरीका यह किस पता है आपको उसके लिए प्रयास करना पड़ेगा कि मैं यह ऐसा क्यों सोच रहा हूं मैं अगर इसे आपके अंदर एक नकारात्मक शक्तियां आती है नकारात्मक विचार आते हैं उसी में आप बैठे रहते हैं तो सीधे-सीधे गए कि जब भी होगा तो देखा जाएगा भगवान जो करेंगे अच्छा करेंगे और आप अच्छा कार्य कीजिए लोगों पर भरोसा रखिए और 7 का सबसे मुख्य कारण होता है वह दूसरे का भरोसा नहीं हम करते हैं इस कारण से अवसाद होने लगता है और हमें हमेशा भयभीत रहते तो हमको घाटा ना हो जाए कि हमारे परिवार में नर्मदा नदी सब सब बातें होती हैं लेकिन हर आदमी की जरूरत है वह अटल है हर आदमी की समस्याओं की गिनती है जब तक आप मेहनत नहीं करेंगे आप कमाएंगे नहीं तब तक वह में खाना नहीं जाएगा लेकिन अगर हर समय आप चिंतित रहेंगे कि मेरे मेहनत करने से कहीं ऐसा कोई काम ना बिगड़े बिगड़े हर चीज के निर्माण की प्रक्रिया है जब काम करेंगे तो गलती हो गई जब गलतियों को सुधारा जाएगा इस तरह से आप सोच कर के अपने मन में मंथन कीजिए और अपने नकारात्मकता को हटाइए तभी आप अवसाद से बाहर निकाल सकते हैं

कसम है कि किसी और शादी है फोटो में से निकलने का सबसे उत्तम तरीका उपाय क्या है किसी भी फूलों से बाहर निकलने के लिए निजात पाने के लिए बहुत जरूरी होता है कि आप अपने फ्रेंड को डाइवर्ट करें आप खुद को किसी ऐसे काम में उलझा कर के रखे जैसे कि आप उस बारे में भूल पाए जब तक आप अपने डर का सामना होता नहीं करेंगे तब तक उससे निकल पाना भी दूर कर पाना भी पॉसिबल नहीं होता है इसलिए बहुत जरूरी है कि पहले आप खुद को बिजी करो जो आपको लगे कि आपका फोटो बिल है अपना डर का सामना करने के लिए निश्चित तौर पर आपको उसका सामना करना चाहिए आपका दिन शुभ रहे धन्यवाद

सवाल यह है कि किसी असाध्य फोबिया से बाहर निकलने का सबसे उत्तम उपाय क्या है इसके लिए आप खुद को व्यस्त रखें दिल में दिनभर ढेर सारा काम कीजिए इतना जो दिनभर व्यस्त रखें खुद को बुरी तरह थका दीजिए ताकि इस जब धक-धक कर बेड पर आ जाए तो उस वक्त लेटते ही आपको नींद आ जाए दूसरी बात है आप अपनी ताकत को पहचानें जरूरी नहीं कि वो बहुत बड़ी उपलब्धि हो छोटी छोटी बातें भेजो ऐसे वक्त में बेहद अहम साबित हो सकती हैं जैसे जब आपने पहली बार साइकिल पर पैदल मारा था या फिर आपने स्कूल की किसी परीक्षा में अच्छे नंबर से पास किया था बचपन से कोई मीठी सी मीठी सी शरारत जिसे आप याद करके आप भी था खिलाकर हंस पड़े तलाश पॉजिटिव दोस्त आपको लग सकता है कि आपकी कोई बात नहीं समझेगा लेकिन जो आपका दोस्त है वह जरूर समझेगा वह सिर्फ आपकी बात है सुनिए सुनेगा आपको सही या गलत ठहराने की कोशिश नहीं करेगा मैं आपका बेस्ट फ्रेंड हो सकता है आपके परिवार का कोई मेंबर हो सकता है जिसपर आप भरोसा कर सकते हैं नए-नए दोस्त बनाए यह ठीक हो सकता है कि हम अपने जानने वालों से चीजों से कुछ छुपा ले लेकिन ऐसे अजनबी से जो आपको जानता ही नहीं बात करना किसी परिचित से बात करने से कहीं आसान हैं देखें एवरग्रीन कॉमेडी फिल्में जब आपको खुद को अकेला महसूस करें टीवी या मोबाइल पर कुछ फनी देखना शुरु कर दें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जिंदगी कितनी बेरहम है लेकिन कुछ चीजें हमेशा हमें फनी ही रहती हैं आप चाहे तो बॉलीवुड की अवधि कॉमेडी फिल्में जैसे पड़ोसन अंदाज़ अपना अपना या गोलमाल भी देख सकते हैं खुद को पार्टी दे आपको खाने में क्या पसंद है जब भी डिप्रेशन को खुद से दूर रखना हो आप अपना पसंदीदा खाना मंगवाया और जम कर खाएं आम तौर पर डिप्रेशन के कारण लोगों को भूख भूख प्यास मिट जाती है इसलिए डिप्रेशन का मुंहतोड़ जवाब देने का यह सही तरीका है कि वह सारे काम करें जो आपको खूब पसंद हो डॉगी के साथ खेले जब डिप्रेशन में हूं आप अपने डॉगी डॉगी के साथ खेलना शुरू कर देंगे एक बाकी काम करता है भले ही आप खुद को समस्याओं के समंदर के बीच महसूस कर रहे हो लेकिन आपका डॉगी आपके आपको इतना ही प्यार करता है जितना पहले करता था

किसी आवश्यक हो गया से निकलने का सबसे उत्तम तरीका सबसे उत्तम तरीका साहित्य से देखा ना समझना कि किस कारण से अच्छे डॉक्टर को दिखाना टेस्ट कराना कि कहीं किसी विटामिन की कमी कहीं से प्रोटीन की कमी है बीरबल की कमी किसी दिन की कमी कारण आपका मेंटल बैलेंस तो नहीं खराब हो रहा है सब मिलकर ही शरीर को बनाते हैं तो आगे की भी कमी होगी तो आपके दिमाग के नर्वस सिस्टम कैसे डालेंगे दूसरा कंडीशन यह हो जाता है कि अगर कोई अपना फैमिली में कुछ ज्यादा ही x-treme घटना दुर्घटना देखता है तो वह भी उसके दिमाग को बहुत ज्यादा असर होता है जब किसी के साथ कुछ ऐसा घटना हुआ उसका भी असर होता है तू उत्तम तरीका यही है कि आप दिखाइए अच्छे से डॉक्टर को साइकोलॉजिस्ट को और उससे बिटवीन कराइए थेरेपी लीजिए एडिफी बहुत ज्यादा हेल्प करता हूं सीबीटी कॉग्निटिव बिहेवियर थेरेपी यह डिप्रेशन से निकालने में बहुत ज्यादा यूज होता है टीवी के अलावा भी बहुत सारे थेरेपी है जो वह यूज़फुल होते हैं

मैं यह तो नहीं कहूंगा कि मैं इस बीमारी से ज्यादा ग्रसित था मैं यह भी नहीं कहूंगा कि मुझे और साथ नहीं हुआ था वहां था अब आप बोलोगे कि आप निकले कैसे 17018 से मुझे स्टार्ट हुआ था प्रॉब्लम यह है कि मैं ऐसे लड़ाई कैसे कर गया ऐसी कुछ चीजें मैं आपको बहुत अच्छी प्लीज अगर आप लोग हो एवं मतलब आप प्रॉब्लम में हूं आशा जैसे किसी भी प्रॉब्लम में डिप्रेशन से कीजिए उस बात को आप को दे लाइव तो नहीं होगा लेकिन सच में मेरी बातें अगर आप लोग इतना शेयर करो 3 साल से मैच में गिरा था और किसी डॉक्टर फिजिशियन के पास में नहीं गया इसका सानू मैंने खुद की है वह ज्यादा केतली में पर आपने ऐसा नहीं किया गया उन्होंने बोला कि आपकी लाइफ लाइफ की बात आ जाऊंगा डॉक्टर आपसे बोल दे मुश्किल है तो तो फिर इसके बाद तो आप जानते हो ना आशा टेंशन डिप्रेशन होना तो लाजमी हो गया लेकिन मैं हमेशा क्योंकि नेचर का हमेशा अपने प्यार से मिलकर रहता था और आप ईश्वर धार्मिक बुक नास्तिक होना आस्तिक था और अपने जूते जैसे बोलते बोलते पर फोकस करना स्टार्ट किया इस बीच में 3 साल के अंदर कम से कम इसी धार्मिक बुक थी कुछ डिप्रेशन से 12 डिप्रेशन से मुक्ति और कुछ टाइम मैनेजमेंट टिप्स लाइफस्टाइल की थी कुछ खाने पीने सबसे जरूरी जो सबसे इंपोर्टेंट की डिप्रेशन से पहले मैं किसी भी हैबिट को अगर चेंज करना होता था तुम नहीं हो पाता था अपने आप अपनी हैबिट में चेंज से मिलना था बोलना था उसे चीन में क्या सोच ले कि जो ठीक है फिर उसने चेंजमेंट किया और आज मैं आपसे जो क्वेश्चन कर रहा हूं इस दोस्ती में सच में मैं बता दूं कि अभी कुछ समय पहले करो ना अभी भी कभी चल रहा है इसमें भी कहना कि कुछ ना कुछ टेंशन होना लाजमी था हुआ भी था लेकिन टेंशन से लड़ना है चश्मा बड़ा कमाल का था जो मैंने बताया मैंने सिर्फ इतना किया किसी भी फिल्म के लिए किसी भी डॉक्टर के पास नहीं गया मैं क्यों लिखता है या 1516 802204 समथिंग इसी के बीच में कुछ बुक ले लीजिए और उनके कुछ पार्ट अकेली पड़ी है सच में मजा आ जाएगा मैं मजा आ जाएगा करके देखिए मैं अपना एसएक्स वीडियो शेयर कर रहा हूं जो आपने सोचा भी नहीं होगा लेकिन मैं जो भी बता रहा हूं बिल्कुल सच बता रहा हूं और अगर आप ऐसे किसी भी बीमारी से परेशान है प्लीज पढ़ कर देखिए मैं आपको बता दूं कि धार्मिक किताबें ना तो अंधविश्वास है नाश्ते के नाश्ते के पुल की जीवन जीने का एक ऐसा एजुकेशन सिस्टम है कि मैं क्या बताऊं जो आजकल एजुकेशन की पढ़ाई कर रहे हैं लाइफ में कुछ पाने के लिए करते हैं ऐसी पढ़ाई कर लेंगे यह बन जाएंगे वह बन जाएगी बोले बुरा कहे तो कैसे अपने आपको डालना है उसके सामने कब कैसे बोलूं सच में मजा आया प्लीज अब यह तो आपके ऊपर अपना तो बता दे मैं बाहर निकला की अनुभूति होगी थैंक यू

कृपया उससे निकलने का सबसे उत्तम तरीका या उपाय क्या है उसे लाइक कीजिएगा सब्सक्राइब कीजिए तो सबसे पहले यह सोच है कि डर रैशनल है कि नहीं फॉर एग्जांपल और आग लगे मेरे साथ और मैं चाहता हूं तुम्हें साथ के अंदर जाकर खेलो और उसको उसका डर निकालने की कोई बात नहीं है और उसके कैरेक्टरिस्टिक से वह चलाना है तो जल्दी आपके सामने अगर आपको शक नहीं है और आप उसके साथ छेड़छाड़ करने और पौधे मुझे डर किस टाइप का है वह देखिए छिपकली अगर हमें पता है कि अंधेरे अंधेरे के अंदर इस पर दिमाग लगाई अगर अंधेरे का डर है तो आप दिमाग लगे कि कोई लाइट लगा तो आप जाइए वहां अंधेरा होता है कोशिश कीजिएगा आपको पता है क्या रोज भी पता है आपको चाहिए वहां पर टाइम भी चाहिए कॉकरोच के आसपास के हाथ लगाने की कोशिश की चिंता नहीं है कुछ भी नहीं करोगे लेकिन यहां पर हमें संग रहना है कि किस चीज को मैं दारु ताकि मेरे लाइट को नुकसान ना अदर वाइज बाकी किसी भी चीज के पैसे डरना नहीं है किस-किस का प्यार हो सकता है बात करने का कोई अरे बॉस के साथ में बात नहीं कर सकता बात करने से ही निकलेगा सोचने से नहीं निकलेगा डरने से तो बढ़ेगा है इसका एक ही रास्ता होता है कि किसको जाकर

अवसाद से निकलने का सबसे उत्तम तरीका एवं उपाय यह है कि अवसाद डिप्रेशन का तात्पर्य है मनोविज्ञान के क्षेत्र में 9 गांव मंदिर से दुख होता है के रोग या सिंड्रोम की संज्ञा दी गई है अधिकतर युवावस्था के प्रेम के संबंध में लेकर गंभीर होती है मतलब कि कोई भी व्यक्ति अपने जीवन में अपने जीवन साथी के प्रति बहुत लगाव रखना ही सबसे बड़ा कारण है

हेलो दोस्तों स्वागत है आपका दोस्तों आपको आपका सवाल है किसी भी अब चार्ज या फोबिया से निकलने का सबसे उत्तम तरीका या उपाय क्या है तो दोस्तों किसी के साथ से निकलने के लिए हमें सबसे पहले जो मैं उस रात का कारण बन रहा है उसे बिलकुल छोड़ देना चाहिए जो हमें तनाव दे रहा है उसे बिल्कुल दूरी बना के रखना चाहिए और हमें अच्छे कामों में मन लगाना चाहिए अच्छी चीजें देखना चाहिए टीवी में अच्छे भजन सुनना चाहिए और अच्छे लोगों के साथ बैठना चाहिए मंदिर में जाना चाहिए सब अच्छे कर्म करना चाहिए जिससे हम कोई भी और चाहत से निकल सकते हैं तो धन्यवाद दोस्तों

किसी अवसाद या फोबिया से निकलने का सबसे उत्तम तरीका या उपाय क्या है वाकई में पूरे संसार में लोग किसी न किसी फोबिया से किसी ने किसी अवसाद से ग्रस्त है किसी न किसी डर से गर्भ जो नहीं है वह बहुत धन्यवाद है बड़े लोग हैं लेकिन अधिकतर लोगों को मैंने देखा है कि कोई न कोई डर उनके सामने रहता है किसी ने किसी चीज के प्रति उनमें उदासी है दुख है बहुत सारे लोगों में किसी न किसी तरह का फोबिया है यहां पर हर व्यक्ति अपने अपने तरीके से अलग-अलग इसका उपाय बता सकता है लेकिन मेरी दृष्टि में जो सबसे प्रमुख उपाय है और जो सबसे प्रबल उपाय वह यह है कि आप जो भी फोबिया आपके अंदर है जिस किसी का भी डर आपके अंदर है जिस किसी चीज के लेकर जिस किसी चीज को लेकर के अवसाद आपके मन में है आप उसका दृढ़ता से सामना करें मैं आपको एक छोटा सा उदाहरण देना चाहता हूं स्वामी विवेकानंद के बारे में बच्चा-बच्चा जानता है और आपको ही पता होना चाहिए कि स्वामी विवेकानंद बंदरों से बहुत ज्यादा डर और बंदरों से उनके अंदर इस हद तक डर समाया हुआ था कि वह जहां कहीं बंदर देखते थे वहां से दूर निकल तू बच कर निकलने की कोशिश करते हैं और जो एक बार बनारस गए तो बनारस के अंदर कुछ बंदर थे उन्होंने उनको बंदरों ने चारों तरफ से विवेकानंद को घेर लिया और जब बंदरों से बचने के लिए स्वामी विवेकानंद जी भागे तो वह बंदर भी सब उनके पीछे पीछे भागे तो उनको इस तरह से भागता देख कर आते हुए एक सन्यासी वहां पर खड़े थे उन सन्यासी ने उनको कहा स्वामी विवेकानंद को की भागवत इनका सामना कर और जैसे ही स्वामी विवेकानंद उनके कहने पर भागते हुए रुक गए और वापस सामने हुए तो सारे बंदर मैं यह उदाहरण से विस्तृत देना चाहता हूं और उसके बाद में स्वामी विवेकानंद कभी भी बंदरों से उनका डर खत्म हो गया तो आपको जिस चीज से डर लगता है आपको जिस चीज का फोबिया है आपको जिस चीज को लेकर अवसाद है आप उसका सामना करें आप जितना उसकी से भागेंगे वह चीज आपको इतना ज्यादा आपके अंदर फोबिया और ज्यादा होगा अब साधु डर होगा भाई होगा लेकिन अगर आपने उस चीज का दृढ़ता से सामना कर लिया तो यकीन मानिए भंडार भी हमेशा के लिए खत्म हो जाएगा वह भी अभी खत्म हो जाएगा अन्यथा आप डॉक्टरों के चक्कर काटते रहे भटकते रहे से समाधान नहीं होने वाला है मेरी दृष्टि में यही मैं ठीक करता हूं धन्यवाद