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हम किस तरह खानपान की आदत रखे जिससे डॉक्टर और दवाई का खर्चा बचा सके?

Hum Kis Tarah Khanpan Ki Adat Rakhe Jisse Doctor Aur Davayi Ka Kharcha Bacha Sake
Rahul kumar Bolkar App
Top Speaker,Level 44
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Unknown
25197141:29
किस तरह खानपान की आदत रखेगी जिससे डॉक्टर दवाई का खर्चा बचा सही दोस्त आपने तो उठ करके सुबह सुबह योग कर सकते हैं और संतुलित भोजन ले फलाहार ले रखते मेरे हिसाब से आपको डॉक्टर के पास जाने की कोई जरूरत नहीं पड़ेगी क्योंकि अच्छा खाना एक डॉक्टर की दवाई के बराबर होता है और प्रयोग करते हर एक मेडिसन के बराबर है तुम्हारे सबसे अच्छा संतुलित भोजन फल फ्रूट इत्यादि हाय और साथ ही साथ सुबह सुबह या शाम को योग करें आप किसी की बीमारी के जो है शिकार नहीं हो पाएंगे धन्यवाद

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Archana Mishra Bolkar App
Top Speaker,Level 22
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Housewife
1:01
हेलो एवरीवन स्वागत है आपका आपका प्रश्न है की तरह का खानपान की आदत रखें जिससे हमें डॉक्टर के पास कम जाना पड़े और दवाइयों का खर्चा भी बचा सके हम तो हमको एक अच्छी हेल्दी अपनी लाइफ स्टाइल जीनी होगी और एक अच्छा हेल्दी खानपान रखना होगा हम लोग घर का बना हुआ शुद्ध खाना खाना हमें होगा और हमें अपने खाने में दाने हरी सब्जियां और मोटा अनाज यही सब खाना है मैदा वगैरह का प्रयोग बिल्कुल नहीं करना है खाने में पर आपको फास्ट फूड बिल्कुल भी नहीं खाना जब मूड नहीं खाना है आपको तला भुना हुआ खाना नहीं खाना है आप एक साधारण खाना खाइए तो आप एक अच्छे हेल्थी लाइफ जी सकेंगे और आप डॉक्टर के पास भी कम जाएंगे और आपको दवा भी नहीं लेनी पड़ेगी आप लोग मोदी जो भी टूट होते हैं वह खा सकते हैं जूस पी सकते हैं और घर का बना हुआ शुद्ध खाना खाइए सब्जी रोटी दाल चावल ही सब खाना है बाहर का खाना आपको बिल्कुल भी नहीं खाना है धन्यवाद

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India is Great Bolkar App
Top Speaker,Level 11
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Master Chef in House
1:45
देखिए जैसे कि तेल भी हो गया उसे आप कम से कम इस्तेमाल करें साथी जो जंक फूड वगैरह होता है वह सब भी थोड़ा कम खाएं जिससे कि आप किस शरीर जल्दी से खराब ही नहीं होगा तो डॉक्टर से तो जाहिर सी बात है कि आप को जल्दी से जाने की जरूरत नहीं पड़ेगा हालांकि जंक फूड मैं भी थोड़ा कम खाना पसंद करता हूं लेकिन तेरी तो फिर काम नहीं चलता है बेटा करना चाहिए सर तो ऐसे में क्या मेरी स्कूल के गर्त में पर्सनली बात करूं तो 4 साल 5 साल में कभी बाई चांस में कोई डॉक्टर को दिखाता हूं अभी तक तो फिर वैसे कोई बड़ी बात नहीं क्योंकि मेरी उम्र ही तो अभी तक इस साल भी नहीं हुई तो मैं कहां से जाऊं लेकिन यदि 40 के पार हो चुके हैं आप तो यह सारी चीजों को कंट्रोल करना चाहिए तो आप अच्छे रहेंगे स्वस्थ रहेंगे और इवनिंग वॉक मॉर्निंग वॉक यह सब चीजें करना आपके लिए बहुत जरूरी है क्योंकि अब हम जान ही नहीं पाते कि से क्या फायदा है और क्या नुकसान है और फिर बाद में जाम डॉक्टर के पास जाते हैं तो वह हमें वर्क करने का सलाह भी देते हैं हम से पैसे भी लेते हैं दुनियादारी पिकअप बहुत ज्यादा खर्चा भी होता है साथी जो हम नहीं करना चाहते हो हमको करना भी पड़ रहा है जो हमें नहीं खाना चाहिए वह मैं खाना भी पड़ता है और खाना पड़ेगा जब आपको डॉक्टर बोल दिया तो करना पड़ेगा फॉलो द डिवाइस तो ऐसे में क्या है कि जो मुझे कहेगा कि आप को तेल नहीं खाना तुम ही नहीं खाना आपको यह नहीं खाना नहीं खाना तो आप नहीं खाओगे लेकिन आप खुद से ही चीजें कभी अप्लाई नहीं करोगे क्योंकि आपको मस्ती भाई सब दिखाएं जम जम कर खाएं टेस्ट होता होता है तो यह सारी चीजें कंट्रोल कर लो तो डॉक्टर के पास जाने की जरूरत ही नहीं पड़ेगा अगर आपको कोई तकलीफ हो सकता प्रश्न आ जाओ लेकिन कहने का मतलब है इसलिए सर आप सुधार करते हो स्वस्थ रहेगा धन्यवाद

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हम किस तरह खानपान की आदत रखे जिससे डॉक्टर और दवाई का खर्चा बचा सके?Hum Kis Tarah Khanpan Ki Adat Rakhe Jisse Doctor Aur Davayi Ka Kharcha Bacha Sake
Rohit Rathore Bolkar App
Top Speaker,Level 11
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Student
1:05
बैक स्वागत है आपका मेरी बोलकर प्रोफाइल पर और आप सुन रहे हैं रोहित राठौर कामकाज का संभाल मुझे बहुत ही पसंद आया क्योंकि हमारे जीवन से ही इतनी खराब होती जा रही है कि हम खान-पान का ध्यान ही नहीं रहते और हम भी स्वास्थ्य सेक्स रिलेटेड इंटरव्यू में लग जाती है परिवार में स्वास्थ्य खराब हो जाता है जिससे मैं ऑफिस में ज्यादा खर्च हो जाते हैं दवाइयों पर ज्यादा खर्च हो जाते हैं संतुलित आहार लेना चाहिए सुबह उठकर सबसे पहले अपनी जरूरत है और अपनी दिनचर्या में व्यायाम कम से कम अपने शरीर को एक घंटा जरूर दें क्योंकि अगर आप अपने जीवन में हर दिन अपने शरीर को एक घंटा नहीं दे सकते तो आपका सीरी आपका साथ जल्दी छोड़ सकता है अपने बयान एक घंटा जरूर दें व्यायाम के लिए और एक संतुलित आहार हैं चलाना लिमिटेड में अकेला कई बार अपने देखो किस से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो ताला लिमिटेड खाए खाए तो लिमिटेड खाए कि नहीं खाने के शौकीन होते हैं और इंडियन शास्त्री स्ट्रीट फूड के शौकीन होते तो खाएं इसमें कोई बुराई नहीं पर लिमिटेड है और आप दोनों तीनों टाइम दिल्ली तला हुआ आ रहे थे आप स्वास्थ्य हानिकारक होगा धन्यवाद इजाजत दीजिए मिलता हमसे अगले सवाल में

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हम किस तरह खानपान की आदत रखे जिससे डॉक्टर और दवाई का खर्चा बचा सके?Hum Kis Tarah Khanpan Ki Adat Rakhe Jisse Doctor Aur Davayi Ka Kharcha Bacha Sake
shabnam khatun Bolkar App
Top Speaker,Level 33
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Student
2:54
हेलो एवरीवन तो आज आप का सवाल है कि हम किस तरह खानपान की आदत रखें डॉक्टर दवाई का खर्चा बचा सके अगर 10 पैसे आ रहे हैं तो उनसे पैसे तो डॉक्टर के पास चले जाते हैं तो क्यों हो रही है सिर्फ हमारी वजह से हो रहा है चाहे वह एनवायरनमेंट कि पर्यावरण ना उसको भी हमें खराब चीज की वजह से मैं रेस्पिरेट्री डिजीज होता है और अपने खान-पान का भी ध्यान नहीं रखने की वजह से आज हमें कमीज में इतने सारे हेल्थ इश्यूज देखने के लिए मिल रहा है तो सबसे पहले देखी बैलेंस डाइट में हर तरह के न्यू ट्रेन सराय क्या हाल है सम्मेलन डाइट के आते आते वक्त आप देखिए कि आपको प्रॉपर हर तरह का आप हल्का-फुल्का पर ले रहे हैं या नहीं लेकिन तो नहीं है मतलब इतना ही कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन जरूरी तो नहीं होता है कि हेलो मिस्टर करके लेते हैं खाने में ध्यान दीजिए कि आज आपने अपने दूध पिया या नहीं आपने डाला अपने अलग चावल यह सब मिलाकर आपका बैलेंस डाइट है तू भी तरह कि नहीं उठता है कि शरीर में जाएंगे कोई भी प्रॉब्लम नहीं होगा तो एक भी करवाई है अपने हेल्प उसमें ऐड करवाइए ताकि पता चले कि कौन सा प्रॉब्लम किस चीज की कमी किस चीज का मतलब ज्यादा हो गया किस तरह से आपके हेल्थ के बारे में भी तरह का आपको एडिटिंग मिलता रहेगा जिससे जिस तरह से ध्यान भी अपना देते रहेंगे यह तो आप ध्यान दें उसके बाद रेगुलर एक्सरसाइज करना चाहे वह आधा घंटा ही क्यों ना हो 20 मिनट ही क्यों ना हो प्लीज एक्सरसाइज करना चाहिए क्योंकि वह सोचते हैं कि नहीं खाना खाई है लग गया तो सो जाते हैं हेलो करता है यह हम लोग भी कभी ना कभी करते हैं मतलब जानते हैं कि हां ऐसा होता है लेकिन फिर भी कभी ना कभी करते लेकिन उसे खुद को समझाना कि नहीं हेल्प ही सबसे बड़ी चीज होती है गरम हल्दी जाएंगे तो ऐसे हर एक रात हम अच्छे से प्रॉपर सो पाएंगे यह सोचकर हमें प्लीज 15 मिनट के लिए भी एक्सरसाइज करना चाहिए यह बहुत जरूरी होता था कि जिस तरह से जो भी मतलब हमारे मतलब जिस तरह खाली है कब किसको कितना बंद होना है कितना अगर हमें फिट रहना है यह सब चीज के लिए बहुत ज्यादा जरूरी हो तुझे अपने खान पीन अपने एक्सरसाइज अपने हेल्थ चेकअप तो इससे हमें तेरे को बदल पता चल जाता है कि हम क्या खा रहे क्या पीरियड किस तरह से कौन सा चीज हमारे हेल्थ में सूट कर रहा है नहीं किस तरह का खान पीन लेना जिस तरह से हम दोस्त रहेंगे और जब हम सो जाएंगे तो हमें अगर पैसे कितने सारे वायरस और कितने सारे बैटरी हमारे शरीर में हम बीमार नहीं पड़ेंगे क्योंकि हमारा इम्यून सिस्टम इतना स्ट्रांग रहेगा कि वह इससे लड़ने की उसकी क्षमता रहेगी और बढ़ेगी

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हम किस तरह खानपान की आदत रखे जिससे डॉक्टर और दवाई का खर्चा बचा सके?Hum Kis Tarah Khanpan Ki Adat Rakhe Jisse Doctor Aur Davayi Ka Kharcha Bacha Sake
Md Mahmud Alam Bolkar App
Top Speaker,Level 11
सुनिए Md जी का जवाब
स्टूडेंट विद्यार्थी
0:35
आज का सवाल हम किस तरह खानपान की आदत रखे हैं जिसे डॉक्टर दवाई का खर्च बचा सके क्योंकि आप जब तक कुछ नहीं हो पाएगा और दूसरी बात जो भी चीज खाएं तो हाथ धोकर कुछ भी खाए तो उसको बनिया से धोकर खाएं ताकि आपको अच्छे अच्छे रहें स्वस्थ रहें धन्यवाद

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हम किस तरह खानपान की आदत रखे जिससे डॉक्टर और दवाई का खर्चा बचा सके?Hum Kis Tarah Khanpan Ki Adat Rakhe Jisse Doctor Aur Davayi Ka Kharcha Bacha Sake
T P Singh Bolkar App
Top Speaker,Level 11
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Business
4:57
आप ने प्रश्न किया है कि हम किस तरह खानपान की आदत रखें जिससे डॉक्टर और दवाई का खर्चा बचा सके भाव ज्यादा दिखे भारतीय संस्कृति जो है और भारतीय चिकित्सा पद्धति है जिसको हम आयुर्वेद कहते हैं वह संसार के किसी भी चिकित्सा पद्धति में सबसे समृद्ध चिकित्सा पद्धति है और उस आयुर्वेद के चिकित्सा पद्धति के अंदर और हमारे को विरासत में मिले हुए जो चिकित्सीय ग्रह इतने सक्षम हैं और इतने समृद्ध हैं कि वह सिर्फ आपको बीमारी दूर करने के बारे में ही नहीं बताता बंद की बीमारी से कैसे बचा जा सके इस पर हमारा जो भारतीय दर्शन है जो भारतीय साहित्य है स्वास्थ्य को लेकर के वह हमको इसमें ज्यादा मदद करता है हमारे यहां पर एक बात कही गई है खानपान के बारे में व्यक्ति को जो सुबह का नाश्ता है वह सुबह का नाश्ता एक चक्रवर्ती सम्राट की तरह होना चाहिए दोपहर का भोजन एक राजा की तरह होना चाहिए और शाम का भोजन अर्थात रात का भोजन एक 3 तारीख फकीर की तरह खाना होना चाहिए पहली बार दूसरा हमारी चिकित्सा पद्धति में एक बात और कही गई है दिन के पहले पानी दिन के मध्य में मट्ठा और दिन के अंत में दूध फिर डॉक्टर आवे तो रखो एक लट्ठा अर्थात आप सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पिए घुट घुट करके पानी पिए दिन में भोजन के साथ में आप मट्ठा यानी छाछ का प्रयोग करें और रात को सोते समय अब दूध का प्रयोग करें अगर आप ऐसा करेंगे तो हमारा सारा कहता है कि आपको जॉब की जरूरत नहीं पड़ेगी इसके अलावा आज के समय में जिस तरह का हम जंक फूड खा रहे हैं जिस तरह से डिब्बाबंद खाना खा रहे हैं जिस तरह का फास्ट फूड का रहे हैं उसने हम शरीर का सत्यानाश कर दिया है जिस तरह से हम दोस्तों से खाना करें हमारा शास्त्र कहता है वह हमारा चिकित्सा पद्धति कहती है कि व्यक्ति को उतना ही भोजन करना चाहिए जितनी उसको भूख है इसके अलावा सप्ताह में कम से कम एक बार व्यक्ति को जरूर रखना चाहिए या कुछ लिखिए वैसे तो बहुत मैं आपको इसके बारे में कम से कम 5 घंटे तक बता सकता हूं लेकिन यह पूछ बहुत महत्वपूर्ण जरूरी बातें हैं जिनका उल्लेख में ही सीमित समय में करना चाहूंगा जिससे आपको फायदा होगा इसके अलावा कोशिश करें कि कम से कम चाय का प्रयोग करें कॉफी का प्रयोग करें शराब के सेवन से बचें बंद खाना फास्ट फूड खाना होटल और रेस्टोरेंट पर खाना जितना हो सके किसको है वोट करें घर का खाना खाएं शुद्ध खाना खाएं हरी सब्जियों का ज्यादा सेवन करें दाल का सेवन करें भोजन के बाद में कभी भी फ्रूट ना खाएं यह खास करके ध्यान रखें अगर आपको क्यूट खाना है तो भोजन के पहले करने भोजन के बाद में कभी भी फ्रूट का सेवन ना करें ऐसी छोटी-छोटी बहुत सारी चीजें हैं जो मैंने आपको बताई है इसके अलावा भी बहुत सारी चीजें हो सकती है लेकिन समय है इन चीजों का अगर आप खानपान में ध्यान रखेंगे सावधानी रखेंगे तो आपको डॉक्टर होता भाई का खर्चा बचा सकेंगे इसके अलावा नियमित तौर पर थोड़ी देर के लिए योग प्राणायाम प्रतिदिन जरूर करें धन्यवाद

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