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कमजोर स्टेमिना वाले पुरुषों को कौन सी चीजों का सेवन करना चाहिए?

shekhar vishwakarma · Accepted Answer

बढ़ती हुई उम्र में पुरुषों के अंदर कमजोरी भी बढ़ जाती है तो पुरुष अपना स्टेमिना कैसे बरकरार रख सकते हैं यह निर्भर करता है हमारी टाइट हमारे न्यूट्रीशन पर और हमारी अच्छी लगी अगर हम बात करें कि हमें क्या खाना चाहिए तो एक में जो महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है वह छुहारे और मखाने के दोनों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बंद नहीं कर गुण पाया जाता है यह पुरुषों के पूरे स्वास्थ्य पर प्रभावी असर डालता है जबकि दूध को ताकत बढ़ाने के लिए सामान्य रूप से भी पीने की सलाह दी जाती है इसलिए अब घरेलू नुस्खा शारीरिक कमजोरी को दूर कर कौशल को बढ़ाने के काम आता है        आपका स्टेमिना बढ़ेगा और आप एक मजबूत एक बलशाली पुरुष के रूप में उभर कर सामने आई है उमर आपका कुछ नहीं बिगाड़        कमजोर स्टेमिना वाले पुरुषों को कौन सी चीजों का सेवन करना चाहिए?

shekhar vishwakarma · Answer

बढ़ती हुई उम्र में पुरुषों के अंदर कमजोरी भी बढ़ जाती है तो पुरुष अपना स्टेमिना कैसे बरकरार रख सकते हैं यह निर्भर करता है हमारी टाइट हमारे न्यूट्रीशन पर और हमारी अच्छी लगी अगर हम बात करें कि हमें क्या खाना चाहिए तो एक में जो महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है वह छुहारे और मखाने के दोनों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बंद नहीं कर गुण पाया जाता है यह पुरुषों के पूरे स्वास्थ्य पर प्रभावी असर डालता है जबकि दूध को ताकत बढ़ाने के लिए सामान्य रूप से भी पीने की सलाह दी जाती है इसलिए अब घरेलू नुस्खा शारीरिक कमजोरी को दूर कर कौशल को बढ़ाने के काम आता है        आपका स्टेमिना बढ़ेगा और आप एक मजबूत एक बलशाली पुरुष के रूप में उभर कर सामने आई है उमर आपका कुछ नहीं बिगाड़         कमजोर स्टेमिना वाले पुरुषों को कौन सी चीजों का सेवन करना चाहिए?

अमित सिंह बघेल · Answer

प्रश्न पूछा क्या कमजोर स्टेमिना वाले पुरुषों को कौन सी चीजों का सेवन लिखित शरीर में तो देखिए कमजोरी की वजह से जो व्यक्ति किसी भी काम को ठीक ढंग से देखी नहीं कर पाता और जिसकी वजह से वह दिखे बीमार भी होने लगता है तो सुखी और स्वस्थ जीवन के लिए बेहद जरूरी है कि ब्रिटिश सारी रूप से शक्तिशाली बना रहे शरीर में किसी भी प्रकार की कमजोरी होने से जीवन में देखिए दुख और समस्याओं का बढ़ावा मिलता है तो किसी पुरुष में अगर कमजोरी हो तो उसका जो व्यवहारिक जीवन हो तो वह सुखी नहीं रह सकता तो मैं कुछ आपको जरूर घरेलू उपाय आपको बताना चाहूंगा जैसे नींबू होता है नींबू शरीर में शक्ति के लिए भेजूंगी इससे कमजोरी दूर होती है और शरीर में नई स्फूर्ति पैदा होती है इसे नमक या चीनी के साथ आप मिलाकर गुनगुने पानी के साथ भी हो देखी कितना फायदा करेगा बनाना होता है तो बनाना दिखित कमजोर से        दिल को मोटा और पोस्ट बनाता है कहते हैं कि शाम के अगर समय खाने के बाद दो केले खाने से यौन दुर्बलता खत्म होती और शरीर को बल मिलता है केले को सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिए यह आपको ध्यान देना चाहिए और अगर मैं बताऊं तो आंवला होता है ताकत के लिए आंवला देखिए बहुत अच्छा है आप 10 ग्राम हरे और कच्चे आंवले को क्या है शहद के साथ का है इसे रोज सुबह किसी खट्टे फल की तरह शहद लगाकर खाएंगे तो यून जो बोले वह बड़े गांव शरीर का सर्दी हो जाएगी और अगर मैं बता दूंगी हो गया कि हर रूप से दिखे सेहत के लिए अच्छा होता अगर शरीर में कमजोरी महसूस हो रही तो घी का सेवन करें रोज शाम को खाना        खाने के बाद देखूंगी और शहद को मिलाकर का सेवन करें और अगर मैं बताऊं तुलसी होती है तू सीख जो पत्ती आपने देखा वह तुलसी का पेड़ तुलसी के बीज और पत्ते हर रूप से देखे लाभकारी शारीरिक दुर्बलता को दूर करने के लिए देखिए यह आपके लिए बेहतर रहेगा और देखी मुनक्का होता है लगभग आप 60 ग्राम मुनक्का को धोकर भिगो दो फिर 12 घंटे के बाद आप भीगे हुए जो मुनक्के हैं वह खाने से क्या है कि पेट के जो रोग है वह दूर होते हैं शरीर में खून बढ़ जाता है मुनक्का की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाकर आप 200 ग्राम तक कर सकते हो आपको बहुत लाभ मिलेगा और मुनक्का को गर्म पानी से धोकर रात को भीगा दे आप सुभाष आप पानी को पी लो दोनों को        ऐसा देखे आप रोज करो सारे दिन जो कमजोरी को दूर जरूर होगी तो यह सब कमजोर है उसके बिना वाले पुरुष हैं उनके लिए बेहतर रहेगा आपको जो जितना मैंने बताया आप इतना ही देखे सेवन करें और एक ही आपको बहुत कुछ देखिए आपको शरीर में दिखेगा और आप एक्सरसाइज करें अच्छा भोजन करें मैं यही कहना चाहूंगा जय हिंद जय भारत         कमजोर स्टेमिना वाले पुरुषों को कौन सी चीजों का सेवन करना चाहिए?

Navnit Kumar · Answer

दिखे कमजोर स्टेमिना वाले पुरुषों को         जितना हो सके अच्छे ड्राई फूड का यूज़ करना चाहिए किशमिश मुनक्का अखरोट बादाम खजूर द्वारा यह सब आप जितना सही से खाओगी दूध नहीं पिलाती खाओगे आज बादाम को सर आपने फुला कर दोगे और सवेरे खाओगे रायपुर का भी यूज कीजिए और जो सीजनल फ्रूट्स होता है वेजिटेबल उसका यूज़ कीजिए इसका यूज कीजिए पंपकिन सीड चिया सीड फ्लैक्सीड तो यह सारी चीजें आप लोगे तो अमन आपका धीरे-धीरे बन जाएगा तो सही समय पर सही वेजिटेबल         सीजनल फ्रूट्स यह सब खाना और रायपुर को साथ में रखना थोड़ा सा थोड़ा बहुत एक्सरसाइज करना है यह सब आप फॉलो करने से किसी का भी स्टैमिना बन जाएगा         कमजोर स्टेमिना वाले पुरुषों को कौन सी चीजों का सेवन करना चाहिए?

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